Up treinamento físico e saúde

👉As pessoas buscam, cada vez mais, novas formas de fazer atividades físicas que ofereçam bons resultados.

Com isso, surgiram os exercícios com corda naval, que têm ganhado espaço nas academias em todo o país.

Neste post, vou apresentar 3 exercícios com a corda naval.

-Batida de corda simultânea
-Unilateral
-Agachamento

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💪Treine para conquistar tudo o que quiser!

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TBT do inicio do sonho!! Primeiros dias da !! Muitos erros e acertos nessa jornada, mas sempre caminhando e fazendo a diferença na vida dos alunos!!

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💡 A vida corrida e o acúmulo de atividades levaram as pessoas ao sedentarismo em grande escala.

A falta de tempo é a principal desculpa para a falta de exercícios na rotina da maioria das pessoas.

Então, veja agora a melhor estratégia para quem não tem tempo de treinar.

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🏋Quando se trata de um bem maior para o ser humano é possível colocar em primeiríssimo lugar a saúde, então sempre que pensar em desistir lembre-se disso.

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TBT com essas minhas queridas alunas!! Competição de kettlebell sport em SP ao lado delas!! e sempre muito competentes e superando limites!!!

👇Me conta nos comentários se você já participou de uma competição de kettlebell e não esqueça de deixar o seu like!

🎯Mitos sobre agachamento.

Alguém já te disse que agachamento não é um exercício bom?

Veja alguns mitos sobre o exercício.

-Agachamentos fazem mal ao joelho
-Só existe um jeito de fazer agachamento
-Agachamento faz mal para as costas

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🤔Você sente dores nos braços ao digitar?

Mexer repetitivamente no celular, digitar no teclado do computador e até dirigir estão entre as principais causas de dores no braço.

Veja algumas formas de alivia-las:

-Alongamento dos braços
-Alongamento com fita
-Exercício de fortalecimento

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🏋Esforce-se para dar o primeiro passo, isso vai valer a pena,
pois é fato que o treino é essencial para a saúde física e mental...

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Curso de kettlebell sport ao lado dessa fera russa e do meu querido amigo , um dos monstros da Educação física e do kettlebell sport no Brasil!

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