Studio LF Pilates Jundiaí

Não tem como não se apaixonar!Com Pilates a rotina f**a mais leve e saudável!

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Pilates vai muito além de alongamento!

Aqui no Studio LF, trabalhamos com aulas agendadas e turmas pequenas, isso para que você possa receber atenção máxima e ter uma aula personalizada.

Além disso, você pode agendar uma aula experimental gratuita com a gente. É só chamar no WhatsApp!

Que essa fase tão importante da vida seja aproveitada da melhor forma: criando bons hábitos e lembranças maravilhosas.

Feliz Dia das Crianças!

No Pilates, tanto o solo quanto os aparelhos têm seus benefícios únicos, e a escolha depende dos seus objetivos e preferências. 😉

✨ Pilates Solo: Realizado no chão, o método MAT PILATES envolve pouco ou nenhum equipamento. As aulas são focadas em fortalecimento do core (região abdominal). As técnicas consistem em exercícios com peso corporal que são feitos no chão e envolvem movimentos suaves, fluidos, e de fácil articulação. Pode ser utilizados acessórios como bola, faixa, elástica, halter...

✨ Pilates em Aparelhos: Os movimentos são realizados em aparelhos equipados: molas, engrenagens, correias e cordas para fornecer resistência.Muitos dos exercícios nos aparelhos são os mesmos realizados no solo, sem a resistência adicional. O equipamento ajuda obter a maior amplitude de movimentos.

👉 Qual é o melhor? Ambos são ef**azes! O importante é encontrar a prática que se alinhe ao seu estilo de vida e necessidades. Seja no solo ou nos aparelhos, o Pilates vai fortalecer o corpo e a mente! 💪🧘‍♀️

Os exercícios que fazemos no Pilates, ajudam a reduzir a tensão no pescoço e nos ombros, nos ajudando a adquirir mais força e equilíbrio.

Isso favorece muito a postura, além de beneficiar o corpo como um todo.

É claro que, para ter esses benefícios, é preciso ter constância na prática do Pilates.

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É qualidade de vida, leveza para a mente e para o corpo… é simplesmente Pilates! 💜

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