02/03/2026
🙂Chegou mês de março, o mês da campanha , criada por Benjamin Degenhart, inspirado no livro de Joseph Pilates: O Retorno a vida pela Contrologia.
O objetivo da campanha é unir a comunidade do Pilates em pról de compartilhar os 34 exercícios do Mat na sequencia criada por Joseph Pilates...mantendo a essência do método , exalando liberdade, conexão, fluidez ,respeito pelo método e sua origem além de muito amor e paixão ...
Vou postar junto com meus amigos instrutores que atualmente estão fazendo aulas comigo ....Gratidão por nossos momentos de estudo onde compartilhamos, discutimos casos e treinamos para sempre nos aprimorar...
O Exercício 1 é The Hundred..uma potência de exercício ..aquele que pulsa, vibra, conecta , prepara o centro de força e ativa a respiração....Bora treinar? Quem vem? Convido todos , façam e me marquem! 🥰🥰🥰
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10/02/2026
03/02/2026