Treine Pilates e Saúde

Dor nas costas não precisa ser sinônimo de parar. 💙

Muitas vezes, o que seu corpo precisa não é de mais repouso, mas de movimento adequado, seguro e orientado.

Aqui na Treine, cada exercício é pensado respeitando o seu momento, suas limitações e o que o seu corpo precisa recuperar.

✨ Menos medo de se movimentar.
✨ Mais força, mobilidade e confiança.
✨ Mais liberdade para viver sem deixar a dor comandar sua rotina.

📲 Quer voltar a se movimentar com segurança? Clique no link da bio e agende sua aula experimental na Treine Pilates.

E me conta: a dor nas costas já fez você deixar de fazer algo que gostava?

Muita gente acredita…

Que precisa estar bem e sem dor para começar o Pilates!

Escuto isso diariamente: deixa eu melhorar pra começar… sendo que o método Treine foi desenvolvido para melhorar sua dor e sua performance!

Pq no Método Treine, antes do movimento, pesquisamos para entender nosso aluno: que movimento ajuda, qual é difícil de fazer, e assim montar aulas estratégicas para cada um!

Vc nunca será mais um número aqui na Treine! Vamos desenvolver as aulas diretamente para sua necessidade!!

Quer saber como@funciona? Entre no link da Bio e venha construir sua Melhor Versão!!

Muitas vezes as pessoas confundem!

Acreditam que o envelhecimento vai aparecer nas rugas, nas mãos, na estética!

Só que muito antes do envelhecimento estar presente na pele, ele já pode ter começado a aparecer:
Na escada que vc não consegue subir sem ajuda,
Na dificuldade de assentar e levantar da cadeira,
Em desistir de uma viagem com receio de não dar conta do tempo assentado…

Aqui a gente já está envelhecendo… e o que traz vitalidade para todos nós é o movimento! Movimentar-se sempre, todos os dias para ver sua qualidade de vida melhorar significativamente!

Quer envelhecer com qualidade?

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Se você tem 50 anos ou mais e acha que é NORMAL sentir dor nas costas…

Preciso te dizer que este pensamento comum está ERRADO!

Sentir dor nas costas é um sinal de que algo não está bem: ou está faltando força/ flexibilidade/ mobilidade ou as vezes tudo junto!

E começar o seu Pilates na Treine pode ser um remédio realmente importante para melhorar sua disposição, sua autonomia e sua QUALIDADE DE VIDA!

Envia esse vídeo para aquela pessoa que sempre acredita que as dores nas costas são resultado da idade!

Você não precisa esperar a dor desaparecer para começar a cuidar dela.

Em muitos casos, o movimento certo faz parte do tratamento, e não do problema. O segredo é respeitar os limites do seu corpo e ter orientação profissional para que cada exercício seja adequado ao seu momento.

Na Treine Pilates, avaliamos você antes de iniciar as aulas e montamos um plano individualizado para que você recupere força, mobilidade e confiança para voltar a viver sem medo de se movimentar.

💬 Agora me conta: a dor nas costas já fez você desistir de praticar alguma atividade física? Quero ler sua experiência nos comentários.

A verdade é que ninguém se arrepende de começar Pilates depois dos 50.

O arrependimento mais comum é outro:
“Eu deveria ter começado antes.”

Agende sua aula experimental no link da BIO e descubra o que o seu corpo ainda é capaz de fazer.

Vale mais a pena fazer Pilates ou Academia?

Todos nós, em algum momento da vida, seremos encurralados com uma escolha: qual atividade física é mais adequada para mim?

E quando se trata de fortalecimento muscular, vem a pergunta: Pilates ou Musculação?

A verdade é que não existe uma reposta única!
uma pergunta importante tem que ser respondida: em qual das duas modalidades serei mais constante?

Qual me agrada mais!?

Qual eu gosto mais?

Respondeu? É nela que vc vai começar!

Pq não adianta se forçar a fazer algo que não faz sentido para vc!! O resultado vai vir do dia a dia! De sua frequência e da sua disposição!!

O resto é consequência!

Então, fala aqui pra gente: se vc começasse hoje, matricularia no Pilates, na musculação ou nas duas?

Muita gente acredita que sua dor na coluna será resolvida com alongamento!!!

Mas, o certo é analisar cada caso para entender melhor o que fazer com cada aluno!

Por isso, no Método Treine, cada aluno é analisado individualmente para ter sua aula exclusiva e conseguir melhores resultados!!

Se vc tem dor na coluna, entre em contato com a gente pela BIO e siga a Treine para mais dicas!!