Flash Dance Academia

Durante o treino, seu corpo está trabalhando muito mais do que parece. Por isso, manter a hidratação ajuda no desempenho, na disposição e na recuperação.

Não precisa esperar a sede ficar enorme para lembrar da água. Deixe a garrafinha por perto e transforme os goles durante o treino em hábito. 💧

Agora queremos saber a verdade: você é do time que anda com garrafinha para todo lado ou do time que vive esquecendo? 😅
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Flash Dance⚡Energia que transforma você!⚡
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Aula especial de RITMOS amanhã com a Anne Ananias 💃🏼
Escolha sua roupa ( qualquer uma menos de treino hein ) e vem fazer parte dessa aula super animada 💃🏼❤️

Nem todo dia você vai chegar animada e tudo bem. O importante é descobrir que cuidar do seu corpo não precisa ser um castigo. Pode ser aquele momento do dia que é só seu.💛

E por aí: você já chegou nessa fase? 😅
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🚨 Atenção, mulherada! Amanhã tem aula! 😂💪Bora? Esperamos vocês! 🔥
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Hoje é um dia especial: aniversário da Carol Guimarães 🐆✨ 🎉🎂

Parabéns! É uma alegria ter você há tantos anos fazendo parte do time Flash Dance. Sua presença, dedicação e energia fazem toda a diferença por aqui.

Desejamos que seu dia seja repleto de carinho, momentos felizes e boas surpresas. Que não faltem saúde, paz e muita energia para seguir conquistando tudo o que deseja! 💙✨

O Muay Thai trabalha o corpo inteiro, melhora o condicionamento, a coordenação e a resistência, e ainda ajuda a aliviar o estresse e aumentar a autoestima.

Na Flash Dance, você encontra um treino dinâmico, desafiador e pensado para mulheres que querem se movimentar, superar limites e se sentir cada vez mais poderosas! ❤️‍🔥
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O Pilates Solo trabalha força, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal, mas também é aquele momento do dia em que você se desconecta da correria e se reconecta com você mesma.

💛💜Vem viver essa experiência com a gente!
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🔥Isso porque as aulas são pensadas para você não desanimar e a nossa equipe dá aquele agito poderoso para turbinar o seu treino. Mas não pode faltar e deixar a preguiça te vencer!
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No Power Yoga, você encontra os dois: uma prática que trabalha equilíbrio, relaxamento e fortalecimento do corpo e da mente, ajudando você a desacelerar, respirar e se reconectar consigo mesma.

🌸 Toda quarta-feira, às 8h15
👩‍🏫 Com a professora Vivian

Reserve esse momento para você. Seu corpo e sua mente agradecem. 💜
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