Extrema Academia

🥋 Nunca treinou jiu-jitsu? Então este é o momento perfeito para começar!

Na Extrema Fit, iniciantes e crianças aprendem desde os primeiros fundamentos, desenvolvendo disciplina, confiança, foco, coordenação e respeito — dentro e fora do tatame.

✅ Aulas às terças e quintas
⏰ Das 18h30 às 19h30
🎁 Aula experimental gratuita
🥋 Professor Marcelão

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📲 (32) 98854-3613
📍 Rua Chanceler Oswaldo Ar**ha, 218 — São Mateus, Juiz de Fora/MG

💪🔥 SÁBADO TAMBÉM É DIA DE TREINAR!

A semana pode até estar terminando, mas o compromisso com os seus objetivos continua. Cada treino conta, cada esforço soma e cada escolha aproxima você do resultado que deseja!

Neste sábado, a Extrema Fit estará aberta das 9h às 14h. Organize-se, venha treinar e termine a semana com a sensação de missão cumprida!

📍 Horário de sábado: das 9h às 14h.

🥋 Nunca treinou jiu-jitsu? Então este é o momento certo para começar.

Na Extrema Fit, você não precisa chegar sabendo. Nossos professores ensinam cada fundamento passo a passo, respeitando o seu ritmo e oferecendo todo o suporte necessário para você evoluir com segurança.

Mais do que uma atividade física, o jiu-jitsu desenvolve condicionamento, disciplina, confiança e autocontrole.

Todos que hoje dominam o tatame também começaram do zero. Agora é a sua vez!

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John Elton Oliveira Nascimento 💪🏼

🥋 Muito além de aprender uma luta, o Jiu-Jitsu Kids prepara a criança para os desafios da vida.

A cada treino, ela desenvolve disciplina, foco, respeito, autocontrole e autoconfiança habilidades que fazem diferença dentro e fora do tatame.

Na Extrema Fit, cada evolução é celebrada, cada desafio se transforma em aprendizado e cada faixa representa uma nova conquista. 💪

Seu filho não precisa ser o mais forte para começar. Ele só precisa dar o primeiro passo!

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🥋 Todo faixa-preta já foi iniciante.

Você não precisa ter experiência, condicionamento físico ou saber lutar para começar. Na Extrema Fit, cada aluno aprende no próprio ritmo, com orientação técnica, segurança e evolução progressiva.

O Jiu-Jitsu desenvolve muito mais do que técnicas de defesa pessoal:

✅ Melhora o condicionamento físico
✅ Aumenta a confiança e a disciplina
✅ Reduz o estresse
✅ Fortalece corpo e mente
✅ Ensina estratégia, controle e superação

O primeiro passo pode transformar a sua rotina.

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🥋 DISCIPLINA, RESPEITO E CONFIANÇA PARA A VIDA!

O Jiu-Jitsu Kids vai muito além do aprendizado de técnicas de defesa pessoal. Com uma metodologia adaptada para cada faixa etária, as aulas contribuem para o desenvolvimento integral das crianças, trabalhando:

✅ Coordenação motora, equilíbrio e consciência corporal;
✅ Concentração, raciocínio e tomada de decisão;
✅ Disciplina, respeito às regras e responsabilidade;
✅ Autoconfiança e controle emocional;
✅ Socialização, cooperação e prevenção ao bullying.

Na Extrema Academia, cada treino é conduzido em um ambiente seguro, acolhedor e estruturado, no qual a criança aprende a superar desafios, respeitar seus limites e evoluir com confiança.

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Quer conhecer de perto os benefícios do Jiu-Jitsu para o desenvolvimento do seu filho?

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⚠️ Turmas com vagas limitadas. Garanta a participação do seu filho!

💪 Elevação lateral: muito além da estética.

Se o objetivo é conquistar ombros mais definidos, postura melhor e um físico mais harmonioso, a elevação lateral é um exercício indispensável.

Ela trabalha principalmente o deltoide lateral, músculo responsável por dar mais largura aos ombros e criar uma silhueta mais equilibrada. Para as mulheres, isso significa valorizar o formato do corpo, melhorar a estabilidade da articulação e aumentar a força para diversas atividades do dia a dia e dos treinos.

Mas atenção: o resultado está na execução. Controlar o movimento, evitar cargas excessivas e respeitar a amplitude correta faz toda a diferença para ativar o músculo de forma eficiente.

Na Academia Extrema, cada exercício tem um propósito. Treine com técnica, evolua com segurança e alcance resultados de verdade. 🔥

Hipertrofia TreinoComQualidade SaúdeEFitness

📸 John Elton Oliveira Nascimento 🚀🏆