HUB - Treinamento

A 2 anos e 4 meses o começou a treinar conosco.
Fizemos um trabalho constante, buscando objetivos aos poucos.
Em 2018 ele correu o L etape Brasil em boa forma.
Em 2019 ele conseguiu concluir o fatídico , e correu os , e .
Mas o que chama atenção no desenvolvimento dele é a constância e dedicação aos treinos e a recuperação.
Ontem ele subiu a serra das Duas Mamas em um tempo 15:02, que é um excelente tempo para um atleta amador.
Durante este 2 anos e 4 meses vimos alguns atletas começarem no esporte, terem resultados expressivos. Porém em pouco tempo, eles abandonaram o esporte.
Uma dica do nosso treinador é de tempo ao tempo, não tenha pressa que o resultado vem com o tempo.

Depois de uma semana intensa de treinos, o desafio do final de semana era de 3 subidas na Serra Dona Francisca.
Resultado: desafio realizado com sucesso. Nossos atletas estão cada vez mais fortes.

dos nossos Ironman!

dos nossos Ironman parte II !

Aqui na Hub somos apaixonados por movimento e esporte.
Um dos nossos maiores alicerce é sermos extremamente técnicos e experientes no fazemos seja Ciclismo/MTB , Triathlon ou o Treinamento de Força,.
📸

VOCÊ ESTÁ PENSANDO EM SAIR PARA PEDALAR NÃO É MESMO?
Antes de sair de uma olhada no nosso fluxograma! 😉

TENHA EM MENTE: Agora não é hora de RP (Record Pessoal), é hora de manter o bem-estar físico e mental, além do bom funcionamento do sistema imunológico.🙏

Dados recentes indicam que ciclistas devem estar a pelo menos 20m de distância de outras pessoas, por isso não vá para áreas movimentadas, não treine em horários de pico e vá com cautela, escute o que seus treinadores tem a dizer, eles te darão a melhor indicação possível, respeitando suas individualidades!😘

Cuide de você e de quem te rodeia!
Juntos vamos sair dessa!
-se





Fonte: Universidade de Tecnologia de Endhoven (2020)
Fluxograma inspirado em: Post da Mararona de Londres (2020)

Pessoal, segue a agenda da semana.
Teremos dois modelos de treinos que ficarão disponibilizados em nosso canal do YouTube. Vamos repeti-los nas lives também e teremos dias com treinos mais gerais voltados a core e mobilidades.