Uplay Joinville

✅ você sabe qual é um dos segredos da qualidade de vida?
AMIZADES! Sim! Manter um círculo de amizade saudável auxilia no combate aos stress, além de aumentar o ânimo e o incentivo a melhorar a cada dia!
😅 aqui na Uplay suamos a camisa juntos, todos os dias!

✅ aqui você NÃO ENFRENTA FILA
✅ aqui, você conta com a maior área voltada a musculação da região
🍀 vem construir a sua sorte com a gente!

💪🏻 Treinar as pernas é fundamental porque a região abriga os maiores músculos do corpo. Isso gera um alto gasto de energia, melhora a circulação do sangue, protege as articulações, ajuda no equilíbrio e traz mais força para as tarefas do dia a dia e longevidade.
✅ venha treinar com quem te auxilia e ajuda no dia a dia a alcançar seus objetivos

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Se você está cursando Bacharelado em Educação Física e busca uma oportunidade para aprender e crescer na área, queremos conhecer você! 💪

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❇️ investir no seu futuro é investir em sua saúde!
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💪🏻 vem pra melhor de Joinville

O treino de perna, é um dos mais ignorados pelos homens, mas você sabe os benefícios de treinar os grupos musculares inferiores? ✅ confere o porque você deve treinar ☝🏻☝🏻

O que é fato e o que é invenção na hora de treinar?

“Suar mais significa que estou queimando mais gordura.”

👉 MITO! Suor é só o seu corpo regulando a temperatura. Gordura é queimada com déficit calórico e treino de intensidade.

“Aeróbico emagrece mais que musculação.”

👉 MITO! O aeróbico queima calorias no momento do treino, mas a musculação constrói massa magra, o que faz seu corpo queimar mais calorias o dia todo, até dormindo!

Qual desses mitos você achava que era verdade até pouco tempo atrás? Conta pra gente nos comentários!