Espaço amplo e aconchegante, direcionado a lhe proporcionar bem estar físico, mental e emocional, através da atividade física dentre outros serviços .
Espaço amplo e aconchegante, oferecemos aulas de Pilates, Spinning, Bodystrong, além de profissionais na área de Massoterapia, Reiki, Estética facial e corporal, esmalteria, depilação e design de sobrancelhas. Nossos serviços: Pilates, Spinning, bodystrong, além de profissionais na área de massoterapia, estética facial e corporal, depilação, design de sobrancelhas, extensão de cilios, reiki, micr
15/03/2022
Feliz dia para todos os consumidores de nosso trabalho 👏🏻
Investir em saúde e bem estar , é estar em sintonia com a vida ! Escolha consumir o que te faz bem ✔️
Vem para o Studio3
Agende sua aula experimental 📲
29/04/2021
✅ Os exercícios em suspensão (bases instáveis) buscam a integração corpo e mente, além de trabalhar capacidades físicas como força, resistência, estabilidade, alongamento e equilíbrio.
Em todos os exercícios observamos o alinhamento corporal adequado, promovemos a correção da postura do aluno durante o exercício e sempre obedecendo aos princípios do método pilates entre eles a ativação do Power house e concentração, além dos outros princípios ensinados pelo mestre Joseph Pilates.
❤ Nossa aluna pilateando no Columpio.
08/04/2021
Se você tem dúvidas, saiba que a resposta é SIMMM! 👍
Se você tem um sono muito leve, de má qualidade, de poucas horas ou então nunca consegue entrar em um sono profundo, saiba que sim, o Pilates pode te ajudar e muito!
E como?
➡️ Estudos comprovam que o sono das pessoas ativas, é melhor que o de pessoas inativas.
➡️ O exercício físico é responsável pela melhora da saúde e qualidade de vida. Com Pilates, sua temperatura corporal aumenta e é necessária reposição do gasto energético, além de ser uma ferramenta poderosa, que proporciona tranquilidade, bem-estar e consciência corporal.
Se você tem problemas para dormir e ainda não pratica Pilates, não espere mais! Mande uma mensagem pra gente e marque sua aula experimental! Temos certeza de que você vai se encantar com os resultados ❤️
05/04/2021
Entre os benefícios que mais fazem diferença, a melhora na concentração é um dos mais evidentes! Na medida em que você passa a prestar atenção nas posturas, na respiração e nos movimentos executados, já irá notar grande diferença no seu foco, e então no seu corpo.
Conta pra gente quais diferenças você já sentiu? 😉
01/04/2021
Sabia que o sedentarismo e a dor nas costas estão diretamente ligados?
Ficar parado, sem se movimentar, faz com que os músculos não se fortaleçam, e esse fortalecimento é essencial para proteger a coluna. E uma coluna desprotegida, é risco certo de dores nas costas! 😔
A parte boa é que essas dores causadas pelo sedentarismo podem ser prevenidas. Mas, se você já sofre com dores, também tem solução através da atividade física. Exercícios são ótimos para prevenção e também tratamento 🏃🏻♀️
Curta e compartilhe se esse post foi útil pra você! Aproveite e salve para você não esquecer! 👍
Com a pandemia levando mais tempo do que esperávamos, quem sofre com essa adaptação é o nosso corpo, não é? 😖
Se agora você está trabalhando apenas em casa e sua estação de trabalho não é a mesma que você estava acostumado antes no escritório, talvez algumas dores já tenham começado a surgir.
E qual prática pode melhorar essa situação? Isso mesmo, o Pilates! 🥰
Com seus inúmeros benefícios, a prática auxilia na melhoria das dores causadas pela má postura.
Quando unimos Pilates + nossa consciência corporal + estação de trabalho adequada (dentro das possibilidades!), temos tudo para que o home office seja o menos prejudicial possível. E de bônus você leva uma coluna sem dores e ombros sem tensões! 🤩
Se esse é exatamente o seu caso, não deixe de nos mandar uma mensagem e conheça um pouco mais o nosso trabalho! Você vai se surpreender com a melhora na sua qualidade de vida!
26/03/2021
Sua felicidade, seu bem-estar, tanto do seu corpo quanto de sua mente, só dependem de você! Nunca é tarde pra mudar e adquirir novos hábitos 💪
Vem com a gente? 😉
24/03/2021
Sofro de dores e má-postura, o Pilates vai me ajudar?! Não tenha dúvidas que SIM! 👍
Sabia disso? Compartilhe abaixo as melhorias que o Pilates trouxe em sua vida! 😍
22/03/2021
Como anda seu bem-estar físico e mental? Para estarmos bem, precisamos cuidar de todas as esferas de nossa vida e realizar práticas que nos proporcionem qualidade de vida, desde o nosso corpo até nossas emoções.
Venha fazer Pilates com a gente e garantimos que em algumas sessões você já estará pensando porquê não começou antes! 😮 Agende sua aula experimental!
O link do whatsapp está na bio 📱
18/03/2021
Pilates e Yoga são práticas distintas, mas muitas pessoas confundem. Sabia disso? 😮
Ambas têm em comum o trabalho da consciência corporal, concentração e respiração. Tanto uma prática quanto a outra são bastante antigas.
E qual a diferença? 🤔
👉 O Pilates foi criado para melhorar a postura, a respiração, a força e a flexibilidade. Já a Yoga tem cunho emocional e mental, os movimentos servem também para acalmar o sistema nervoso e aumentar a sensação de bem-estar.
👉 No aspecto físico, a Yoga trabalha flexibilidade e equilíbrio, enquanto o Pilates tonifica os músculos, corrige a postura, proporciona condicionamento físico, alivia o stress e melhora a flexibilidade.
Se quiser saber mais sobre como o Pilates funciona, não deixe de entrar em contato com a gente! Será uma alegria ter você na nossa família Studio3! Nosso link do whatsapp está na bio 📱
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