Talita Silva

REPOSTANDO POR QUE AMO ESSE MOMENTO ♥️🏋🏾‍♀️
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⚡️Se você acredita que pode, então, você pode. Siga em frente, busque, descubra, construa, surpreenda... crer é poder!⚡️
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Não sei o que te faz feliz, só sei que esse foi um dos dias mais felizes pra mim 🇨🇳🏋🏾‍♀️♥️

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A busca não para é constante 🚀
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**ch
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Hoje é dia de Sn**ch 🏋🏿‍♂️👊🏿

̶D̶A̶Y̶ ̶1̶ ̶
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Terminamos com muita satisfação o primeiro dia do VIII Camp OGREBARBELLCLUB - Formação de Coaches 🥇

Agradecemos a confiança de todos vocês e não esqueçam: a diversão só está começando!

Preparem-se, pois amanhã tem muito mais. 💥💥💥

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🎥 Agência Oficial/Videomaker : .

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Iniciamos o 8º Camp de Levantamento de Peso Olímpico, Módulo 1, OGREBARBELLCLUB - Formação de Coaches 🥇

Temos uma única certeza: Serão 4 dias de muito aprendizado! Aproveitem e divirtam-se!

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🎥 Agência Oficial/Videomaker : .

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SOMOS ✋🏾 a

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🇨🇳 Metodologia Chinesa !

é diretor da e juntamente com o Coach estarão no Brasil em Julho pela 2ª vez ministrando um Camp a respeito da metodologia Chinesa de LPO ( Levantamento de Peso Olímpico ).

Um dos conteúdos do Camp é a respeito das 5 palavras/conceitos que norteiam a metodologia Chinesa :
1-) Close ;
2-) Fast ;
3-) Low ;
4-) Timing ;
5-) Stable .

🎥 Estas 5 palavras e conceitos são de extrema importância para o Coach ensinar seus alunos/atletas . Ao executar movimentos acessórios devemos nos preocupar como estes se relacionam com cada um dos conceitos . .
Por exemplo quando realizamos um Deadlift - a orientação de CLOSE ( perto ) ou seja a manutenção da postura . Ou ao realizarmos um Sn**ch Pull , além da manutenção da postura mantendo a barra próxima ao corpo é adicionado a velocidade - FAST.

Ao se realizar um Muscle Sn**ch trabalhamos no conceito de TIMING = coordenação . O movimento de Power Sn**ch dominando as diferentes amplitudes de recepção da barra até o LOW ( baixo ) - posição mais baixa . Chegando na posição mais baixa STABLE ( Estabilidade ).

Portanto ao escolher o exercício acessório para ensino da técnica o Coach deve ter o conhecimento prévio correlacionando seus objetivos e princípios para transferência no LPO.

Não é sobre escolher os exercícios acessórios aleatoriamente . Cada exercício tem sua fundamentação e aplicação!

📣 Quer saber MAIS ? 👇🏻👇🏻👇🏻

🏆 Camp - 5/6/7/8 de Julho 2019 ( 50% das inscrições ESGOTADAS ).

📩Informações : [email protected] .

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Clínica de LPO na .crossfitjampa
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"Só quem confia se dá, dando tudo, porque a sua esperança é maior do que os seus medos. Só quem acredita constrói o amanhã como um tempo melhor. Fazendo do seu presente um presente na vida dos outros." ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Metodologia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ENERGIAAAAA 💥💥💥💥