TRAINING ACADEMIA

Quando o assunto é resultado, a experiência faz toda a diferença.
Estamos há 17 anos no mercado, colecionando histórias de sucesso. Aqui, as metas dos nossos alunos são levadas a sério e cada conquista é celebrada!🤩

✨Em busca de mudanças?
Traga seus objetivos e conte com nossa equipe de profissionais para dar o start nessa jornada! 💜🚀

👮🏽‍♂️💜 Segurança também é prioridade!
Entendendo a preocupação de todos com a segurança do nosso bairro, reforçamos nosso compromisso com o bem-estar de quem faz parte da nossa academia.

Agradecemos ao Coronel Bruno e à equipe da Polícia Militar pelo apoio e empenho em fortalecer a segurança no Bairro dos Estados.
Juntos, seguimos firmes, cuidando da saúde e da tranquilidade de todos. ✅🫱🏾‍🫲🏽

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CT do Bairro dos Estados!💜

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Quando falamos em core, não estamos falando apenas de “abdômen definido”. Estamos falando da região que dá estabilidade, força e equilíbrio para praticamente todos os movimentos do corpo.😉

✨ Benefícios específicos para mulheres:

1️⃣. Saúde do assoalho pélvico
O fortalecimento do core está diretamente ligado ao bom funcionamento do assoalho pélvico — região que passa por mudanças importantes ao longo da vida da mulher (gravidez, parto e menopausa). Um core forte ajuda a prevenir incontinência urinária, melhora a função sexual e dá mais segurança nos movimentos do dia a dia.

2️⃣. Prevenção de osteoporose e quedas
Com a redução hormonal após a menopausa, as mulheres têm maior predisposição à osteoporose. Um core fortalecido melhora equilíbrio, estabilidade e coordenação, reduzindo o risco de quedas e fraturas nessa fase da vida.

3️⃣. Apoio durante e após a gestação
Durante a gravidez, um core forte ajuda a sustentar o peso da barriga em crescimento, aliviando a sobrecarga na lombar e na pélvis. Após o parto, facilita a recuperação da força abdominal, melhora a postura e contribui para a estabilidade corporal.

Fortalecer o core é investir em saúde, qualidade de vida e autonomia. E você, tem cuidado desse core? 👀

Olha só quem garantiu seu super prêmio do Treino Premiado e saiu daqui radiante com seu AirPods 4: ANNY CAMILLY DA SILVA SOARES! 🏆

Na Training Academia é assim:
além de cuidar da saúde e superar limites, você ainda tem a chance de ser premiado. 💪🏽🔥

Hoje, celebramos não apenas mais um ano de vida da , mas também a diferença que ela faz em nossa equipe. 💜✨

Desejamos muuuitas felicidades e que sua vida seja repleta de saúde, paz e sucesso. Parabéééns! 🎉

Segunda-feira é o dia de mostrar que você pode superar limites!💪🏽🔥

Nada de começar a semana devagar… aqui na Training você tem treino supervisionado, incentivo a cada passo e 16 opções de modalidades, além da musculação, pra você variar, se desafiar e encontrar o que mais combina com seu objetivo. 🚀

Seja para ganhar condicionamento, força, emagrecimento ou apenas melhorar sua qualidade de vida, temos a modalidade certa pra você.

Sozinho você vai longe, mas com a gente… você vai ainda mais alto! Simboraaaaa, partiu treino! 💥💜

Sua rotina de treinos não precisa ser chata! 🙂
Na Training Academia, a monotonia passa longe: tem dança, pedal, modalidades na piscina e muito mais para você se desafiar e se divertir.

📍Já conferiu nossa grade de horários nos destaques? Dá uma olhada e escolha a modalidade que vai incluir no seu próximo treino!

Você treina só uma modalidade ou já experimentou integrar várias?🧐

Na Training Academia, a combinação de Musculação + 16 modalidades acelera seus resultados, mantém a motivação lá em cima e faz você superar limites todos os dias.

➡️ Bora começar a semana com tudo!!! Qual modalidade você escolheria para complementar seus treinos? Conta aqui nos comentários! 👇🏽