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Na hora de andar de skate não existe nada mais importante do que ter escolhido o shape apropriado para você. O shape (em inglês deck), para quem não conhece, é a prancha sobre a qual você f**a em pé na hora de andar de skate. Ela é importante por duas razões: primeiro que cada shape é apropriado para um tipo de manobra diferente, segundo porque cada pessoa precisa de um tamanho de shape específico para a sua altura. Cada shape serve uma finalidade diferente, por isso existem tantos tipos de skate.

Se você está pensando em comprar um skate, a primeira coisa que você tem que analisar é: que tipo de skate você quer praticar? Freestyle, Street, Vertical ou Downhill – cada uma das modalidades de skate pede um shape em particular. Você deve se atentar à largura e ao tamanho do seu shape: quanto mais largo, maior a sua estabilidade – por outro lado, a agilidade é reduzida. Por isso, para modalidades de rua como Street ou Freestyle, o apropriado é o shape mais estreito, com largura de 18 a 20 cm. Em compensação para a modalidade Vertical, é muito melhor usar um skate que te dê mais estabilidade para enfrentar as half-pipes; por isso, procure um shape com mais de 20 cm de largura. Para Downhill o apropriado é o uso do longboard, que tem uma prancha maior que a do skate tradicional.

Você também precisa se atentar à sua altura: pessoas mais altas devem usar shapes mais longos para que seus pés tenham espaço suficiente e o skatista consiga manobrar a prancha. Caso você seja mais baixo, procure um shape mais curto.

Leia mais em http://www.hiperativos.com.br/como-escolher-o-melhor-shape/

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Nícolas Ferreira e Natan Azevedo vencem abertura do Brasileiro de Freestyle Motocross O Brasileiro de Freestyle Motocross 2016 teve abertura realizada nesse domingo (11), em Ourinhos (SP). Na categoria Pró, chamou a atenção o desafio elevado presente nas manobras. As combinações de backflip e sequências de movimentos ditaram o ritmo. Nícolas Ferreira e Kiko Silva encabeçaram a disput...

O exercício físico associado a uma dieta saudável é um dos hábitos mais desejáveis que devemos incluir em nossa vida diária para melhorar o nosso bem estar físico e mental.

Praticar esportes vai nos ajudar a melhorar a nossa aparência e reduzir as gorduras acumuladas em nosso corpo, o que, em médio e longo prazo, podem se tornar a principal causa de muitas doenças que acabam esgotando nosso bem-estar.

Além de trazer todos estes benefícios, de um ponto de vista puramente físico, a prática de esportes pode ajudar a limpar sua mente e livrá-lo de possíveis tensões e preocupações.

Em todo caso, a tensão acumulada, se não for expulsa, pode f**ar entranhada no nosso corpo e em longo prazo pode se tornar uma das principais causas de transtornos ou condições que prejudicam o nosso corpo.

A prática de esportes é responsável também por ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, reduzir a pressão arterial e a mineralização dos ossos, controlar e prevenir dores musculares, proporcionar maior flexibilidade aos músculos, o que, consequentemente, irá aumentar a capacidade cardiorrespiratória e ajudar a ventilar os pulmões.

Entretanto, é necessário que a prática de exercícios físicos seja realizada com moderação e sob orientação de profissional qualif**ado, para evitar que o corpo sofra calor excessivo ou desgaste ao realizar determinado exercício.

Fonte: Saude dicas.

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