* Personal Trainer (treinamento personalizado)
*Personal Aquatic (natação infantil e hidroginástica)
Trabalho com o treinamento personalizado, com a natação infantil, e com a hidroginástica para jovens, adultos e a terceira idade. Entre em contato:
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26/07/2016
Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária.💪💪
26/10/2015
Vantagens da natação infantil:
Melhora o desenvolvimento neuromotor;
Fortalece a musculatura;
Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
Ativa e dá mais mobilidade às articulações;
Desenvolve as noções espaciais, temporais e de ritmo;
Estimula um sono mais tranquilo;
Reforça o apetite;
Desenvolve a sociabilidade e a autoconfiança.
Bom dia a todos!!!
15/08/2015
Sim. Principalmente a nataçao!!! Conforme os bebes vão se desenvolvendo e crescendo, os pais logo pensam na atividade física que eles podem realizar. E de fato, ela é indicada na infância, para todas as idades e oferecem muitos benefícios. "A prática regular de atividade física desenvolve a força muscular, flexibilidade e resistência, aperfeiçoa a coordenação motora, estimula o metabolismo ósseo, diminui o risco de hipertensão, prevenir a obesidade, diabetes e aumenta a caoacidade respiratória e cardíaca".
19/06/2015
Mamães e Papais,
Fiquem ligadinhos!!!
Nessas férias não percam a oportunidade de colocar seus pequenos na natação.
> Entre em contato conosco!
> Natação em domicílio 🌊🏊☝
19/06/2015
As vantagens da natacao infantil:
> Melhora o desenvolvimento neuromotor;
> Fortalece a musculatura;
> Melhora a capacidade cardiorespiratoria;
> Ativa e da mais mobilidade as articulações;
> Desenvolve as nocoes espaciais, temporais e de ritmo;
> Estimula um sono mais tranquilo;
> Reforça o apetite;
> Desenvolve a sociabilidade e a autoconfiança;
Traga seu filho você também!!
Personal Aquatic aulas em domicílio!
Entre em contato conosco ☝🐬🐳🌊🏊
20/04/2015
UM BOM DIA E UMA BOA SEMANA PARA TODOS!
Uma dica para a galerinha da musculação.
Não esqueçam de tomar um café bem reforçado!!
Alimentos indispensáveis – dicas da nutricionista Alessandra Coelho
“A alimentação pré e pós-treino é extremamente importante no plano alimentar de um praticante de atividade física. É esta alimentação que fará com que o atleta tenha melhor rendimento, melhor recuperação e menor risco de lesão muscular"
Neste momento o melhor grupo alimentar é o carboidrato Após a atividade física, o atleta deve priorizar a recuperação de energia, portanto, deve consumir alimentos fonte de proteína como leite e derivados (preferir as versões desnatadas/lights); carne vermelha (preferir as mais magras – alcatra, coxão mole, coxão duro, lagarto, baby beef, patinho); carnes brancas (frango, peixe); soja e derivados (por exemplo, extrato de soja); quinua; amaranto etc.
Boa Tarde!!
Dica de Domingo:
Quer saber como anda sua saúde, sua alimentação?!
Curta Bem Estar !!
São várias reportagens interessantes para o seu dia a dia.
Bem Estar Página oficial do Bem Estar.
19/04/2015
A hidroginástica para terceira idade é uma excelente opção para quem quer envelhecer com saúde. Entre os benefícios da prática, estão a prevenção da osteoporose, o condicionamento cardiovascular e até a melhora da autoestima.
Entre em contato com conosco!!
Marcamos uma visita!!
19/04/2015
A Natação é o primeiro instrumento e o mais eficaz de aplicação da Educação Física no ser humano, bem como ótimo elemento para iniciar a criança na apredinzagem organizada, auxiliando também no desenvolvimento psicomotor e no processo de maturação!!!
Entre em contato conosco!!
Traga seu filho (a) para natação infantil.