22/07/2026
Olá capitas‼️🫡 segue 5 movimentos de abdominais infra suspenso na barra para melhorar a região abdominal🚀🚀🚀
Capital Fitness
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03/06/2026
Olá capitas!🫡 sem desculpas para não treinar no feriado!
30/04/2026
Olá capitas! Amanhã estamos on ✅🫡
19/03/2026
Olá capitas! 🫡 amanhã não tem desculpa para não ir treinar no feriado 💪
04/02/2026
Olá capitas🫡 Consulte condições!
22/10/2025
Olá capitas 🚨se você erra a execução do búlgaro compromete todo seu treino e pode machucar seu joelho 🫡
17/10/2025
Olá capitas‼️🫡 três mobilidades para potencializar a profundidade do seu agachamento 💪✅
14/10/2025
Olá capitas! 🫡 terra sumô sem medo‼️
10/10/2025
Olá capitas🫡 alguns erros comuns no agachamento no smith.
08/10/2025
Olá capitas! Que tal uma elevação pélvica toda articulada para melhorar seus resultados! 💪🔥
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