Emerson Buck Personal Trainer

Segunda-feira! Dia mundial de começar atividades físicas e dietas 🤣

Mas deixando a brincadeira de lado, escreve nos comentários como está o seu checklist da semana?

👋🏻 Até mais!

Emerson Buck

💎Hoje é o dia de homenagear e enaltecer aquele profissional que escolhe dedicar sua vida a cuidar da saúde e da vida do outro!

👏Fica aqui o reconhecimento e gratidão a todos esses profissionais.

👏Parabéns a todos os médicos e médicas pelo dia de hoje!🩺

🤔Hoje é dia do cliente ou do amigo?

😃Eu posso dizer que é o dia do Amigo! Pois meus clientes são meus alunos, que com o passar do tempo, a cada treinamento, cada conversa, acabamos criando e fortalecendo uma amizade!

Então meus “amigos alunos clientes”😄, parabéns pelo dia de hoje!

E obrigado por confiar no meu trabalho!😉

👊🏻Tamo junto

Emerson Buck

🔰Hoje comemoramos 200 anos de um dos principais acontecimentos da nossa história: a nossa independência💪🏻

7 de Setembro, Independência do Brasil🇧🇷

💎Hoje é o dia do profissional que promove saúde, da idade infantil a terceira idade, por meio da orientação da prática da atividade física!

🏃‍♂️O profissional que colabora com a autoestima, a integração e as relações sociais, ajudando a manter a qualidade de vida dos seus alunos.🏃‍♀️

👏Parabéns a todos os profissionais de Educação Física, profissão da qual tenho orgulho em ter como formação e atuar com muito amor!

Hoje é dia de homenagear aquele, que é ao mesmo tempo, o nosso primeiro incentivador, técnico e torcedor!

Um Feliz Dia dos Pais a vocês, que não medem esforços para nos verem vencer.

Obrigado!

👏🏻Parabéns Itajaí⚓️

Cidade que me recebeu de braços abertos e me deu meu maior tesouro, minha família!

Parabéns pelos 162 anos!

Casal que treina junto, f**a saudável junto🥰

💖Feliz Dia dos Namorados

Se o seu amor não treina junto, marca o @ dele aqui nos comentários e vamos marcar uma aula experimental😉

♥️Amor de mãe é sem limites, jamais perde a força e resiste até o fim!💪🏻

🌷Feliz dia das Mães!

🤨Você sabia que o sedentarismo é hoje o quarto maior fator de risco de mortalidade global?

A falta da atividade física interfere diretamente em vários sistemas metabólicos, elevando consideravelmente a propensão a doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, certos tipos de câncer, osteoporose e depressão😕

Além disso, gera uma sequência de condições adversas para a saúde do indivíduo, que acaba causando uma elevação da pressão arterial e um aumento nos riscos para diversas doenças cardiovasculares🧑‍⚕️

😊A atividade física, além da sensação de bem-estar, melhora a autoestima, reduz os sintomas de depressão e ansiedade e traz benefícios ao organismo.

Se praticada de forma correta e disciplinada, pode reduzir a gordura corporal e aumentar a massa muscular, além de diminuírem os níveis de açúcar no sangue e a melhora na capacidade pulmonar, aumentando o aproveitamento do consumo de oxigênio e consequentemente deixando o músculo cardíaco mais forte🫀

🎯Se precisa de ajuda para inserir a prática esportiva no seu dia a dia da forma correta, me chama no direct ou pelo whats que está no link da bio😉