Tiago Balchuna

Força não aparece do nada.
Ela é construída repetição após repetição.
Nos dias em que você está motivado.
E principalmente nos dias em que não está.

Treinar é simples:
disciplina, constância e vontade de evoluir.
O resto é consequência. 💪🔥

🚨 NOVO CAPÍTULO 🚨
A partir de agora, minhas aulas serão exclusivamente na

Mais foco.
Mais resultado.
Mais intensidade.

Se você quer sair da zona de conforto, evoluir de verdade e treinar com propósito, o seu lugar é aqui.

Não é só sobre treinar.
É sobre transformar. 💪

Nos vemos na The Senses.
Vamos elevar o nível. 🔥

Foco é a nova moda.
Porque disciplina nunca sai de tendência e resultado nunca passa de temporada.

E aí, já vestiu seu foco hoje ou vai deixar pra amanhã? Comenta aqui qual é sua meta da semana 💪🔥

Dia de tbt!!!
Nem só de treino e dieta vive o homem, respirar ar puro e se conectar com a divina natureza faz com que nosso organismo volte ai eixo, trazendo paz e calma para seguir a longa caminhada da vida!!!
Salve a sagrada mãe natureza e tudo que permeia ela!!!
💚

“ABRI HORÁRIOS PARA AULAS PARTICULARES DE BEBÊS REBORN!”

Se a sua boneca tem rotina, metas e foco…
Por que VOCÊ ainda não tem?

Aulas exclusivas (de verdade) para quem quer transformar o corpo, e não só brincar de cuidar.

Treinos reais para humanos reais. Bora treinar?

Novo projeto se inciando!!!
Interessados chamem no direct, alguns horários disponíveis!!!

Hoje foi dia de tirar o pé e curtir a boneca 😍
Nessas horas os exercícios físicos fazem toda a diferença, sem a capacidade cardiovascular e musculatura forte e resistente um simples dia de brincadeiras vira uma tortura!
Sim, fazer academia e ser acompanhado por um personal é muito mais do que somente por fins estéticos, pois em primeiro lugar obrigatoriamente deve vir à saúde ❤️
Pare de vacilar e de morrer até para subir as escadas de casa, comece agora um plano personalizado para fazer suas atividades da vida diária serem mais prazerosas 😎🔥👊🏻
Para isso eu tenho um plano especial para você, encaminhe para aquele pai que você conhece, que só vive cansado e reclamando kkkk...

Gostaria de agradecer imensamente a todos que fizeram parte do meu ano de 2023, curtindo, compartilhando m, nas resenhas, nos treinos de consultoria e meus alunos de personal por tanto que fizeram por mim esse ano!!!
Aguardem pois ano que vem promete BB 🥳

Dia de aproveitar o feriado de Guarulhos para levar a pequena para conhecer o !!!
E a diversão foi garantida!
Você já foi ao zoológico de São Paulo? Se não f**a a dica de um ótimo passeio para toda a família!

Não sou muito de postar antes e depois, mas se liga nesse mega resultado da aluna de consultoria on-line!!!
E ai você está esperando o que para mudar sua vida? 👇🏻👇🏻👇🏻

Parceria com o brabo 🔥🔥🔥


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Vamos falar de estética x saúde? 6 meses separam uma foto da outra. Mai/23 - Nov/23 Este ano eu decidi mudar hábitos. Não estou falando de loucuras e dietas restritivas (como eu já fiz algumas vezes), estou falando de hábitos saudáveis e qualidade de vida! Claro que o que motivou minha decisão de mudar foi a estética, ganhei uns quilinhos e estava incomodada. Busquei ajuda profissional pra isso e a do foi essencial nessa construção! Passei a comer muito melhor! E vejam que eu não larguei minha cervejinha e minhas comidinhas diferentes! São novos hábitos sem restrições loucas e comendo comida de verdade! Com isso, peguei firme nos treinos! Nesta etapa, passei a ter a ajuda do que cuidadosamente analisou meus objetivos e possibilidades e com isso passou a montar meus treinos. Vieram os primeiros resultados estéticos, mas com isso também veio: - melhores noites de sono - não tive mais crises de ansiedade (eu tenho TAG) - não tive mais problemas de estômago - tenho mais disposição no dia-a-dia - e exames de sangue impecáveis Busquei a estética e mal sabia eu o tamanho do ganho que teria! ♡ E porque postar? Claro que porque me faz feliz, mas também porque sei que inspira outras pessoas! são as minhas musas inspiradoras! Além de amigas, é gente de verdade! Que trabalha, tem responsabilidades e que consegue levar um dia-a-dia mais saudável! Obrigada por sempre compartilharem! ♡