Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Mw fiitness, Desportos, Avenida Recife 138, Guarulhos.
🏃♂️ Na MW Fitness, cada quilômetro representa uma conquista. A corrida fortalece o coração, melhora o condicionamento físico, aumenta a resistência, ajuda no controle do peso e reduz o estresse. Mais do que correr, é investir na sua saúde e na sua melhor versão. Venha treinar com a gente! 💙🔥
24/12/2023
Te agradeço pela sabedoria que comigo compartilhou e do amor que com carinho me doou. - Respeite e ame os mais velhos. Tudo que vai volta, e não tem como não voltar amor, quando se ama de coração. - Cada idade tem a sua beleza e essa beleza deve sempre ser uma liberdade.
27/07/2023
🔥1. Foco no Básico: Priorize exercícios compostos, como agachamentos, levantamento terra e supino, para acionar grupos musculares múltiplos e estimular o crescimento.
🏋️♀️2. Progressão Inteligente: Aumente gradualmente a carga e a intensidade dos seus treinos. A consistência é chave para alcançar novos patamares.
🥗3. Nutrição Adequada: Alimente seu corpo com os nutrientes certos, garantindo um balanço entre proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis.
💤4. Recuperação Essencial: Não subestime a importância do descanso. Dê tempo para seus músculos se recuperarem e crescerem.
🚴♂️5. Variabilidade: Experimente diferentes tipos de treinos, como HIIT, treinamento funcional e levantamento olímpico, para desafiar seu corpo de maneiras diversas.
📈6. Acompanhamento: Registre seus treinos e progresso. A análise dos resultados ajudará a otimizar sua performance.
🤝7. Companhia Motivadora: Treine com um amigo ou participe de grupos de treinamento para incentivar uns aos outros.
Vamos juntos alcançar nossos objetivos! Compartilhe suas experiências nos comentários e marque seus amigos que precisam dessas dicas! 🚀
09/05/2023
Que tal um café da manhã delicioso e saudável para começar bem o início da semana? Aprenda a fazer panquecas de proteínas com aveia e geleia de morango. Sabor e saúde em um só prato!
Ingredientes:
1 xícara de aveia fina (Quaker ou Oatker)
1 xícara de queijo cottage light
1/2 xícara de claras de ovo
2 colheres de sopa de leite desnatado
1-2 colheres de sopa de proteína em pó ou whey protein
Frutas – banana, maçã, mamão, ou qualquer outra fruta que você quiser
1 colher de geleia de morango
E aí, gostou da dica?? Faca e depois comentem aqui o que acharam. 😊
24/04/2023
Comece a semana com energia e foco para alcançar seus objetivos! Na Academia MW Fiitness, temos tudo o que você precisa para um ótimo começo de semana.
Nossos professores estão prontos para ajudá-lo a alcançar os seus objetivos.
Então, levante-se, vista sua melhor roupa de treino e venha começar a semana da melhor maneira possível. Juntos, vamos chegar lá! 💪
18/03/2023
Deixa aquele comentário criativo para Meu parceiro que sempre me dá uma força na hora de ajudar a melhorar as condições da MW.
Merece todo respeito