RP Assessoria Esportiva
Treinamento Esportivo
Triathlon/Corrida/Ciclismo/Natação
Planilhas Individualizadas
02/06/2026
Maio na RP Assessoria Esportiva
Nossos alunos sempre representando nossa assessoria lindamente!
Entre provas de Triatlhon, corria de Rua, troféus , recordes e superações. Nossos alunos/atletas estão sempre no asfalto.
Vem pra RP 🏊🏻♂️🚴🏻🏃🏻♂️
Qual o melhor tênis?👟
Sem@galar de marcas ou modelos, ressaltamos a importância de usar o tênis mais adequado para cada tipo de treino.
✔️Longão
✔️Fartlek
✔️Intervalado
🔑 alternar o tênis
👉🏻 variação de impacto
👉🏻 menor risco de lesão
👉🏻maior performance
✅ Treine com inteligência e eficácia!
👀Quantos tênis você usa?
Comente aqui, salve o post pra não esquecer e envia para seu amigo para alertar.
Corrida🏃🏃🏻♀️
Você conhece as distancias da corrida de rua?
Existem varias distancias na corrida, porém, as mais comuns são:
📌 5KM. A distancia inicial. (no jogos olímpicos é disputada na pista de atletismo).
📌 10KM. A distância intermediária (nos jogos olímpicos ela também é disputada em pista de atletismo).
📌 21KM ou Meia Maratona. (Essa distância não faz parte dos jogos olímpicos).
📌 42KM ou Maratona. (Um grande objetivo a ser alcançado por muitos corredores. Nos jogos olímpicos ela acontece de forma tradicional, uma corrida na rua).
📣 Importante destacar que essas são as distancias mais conhecidas e mais tradicionais, porém existem variações dentro delas.
🏆 E ai, qual dessas distancias você vai completar em 2026?
A RP Assessoria Esportiva esta preparada para te auxiliar na sua preparação e queremos fazer parte da sua conquista!
Entre em contato, conheça nossos planos e vamos buscar essa linha de chegada!!!
09/01/2026
TRIATHLON 🏊🚴🏃
Você conhece as distancias do Triathlon?
Assim como na corrida de rua, existem varias distancias no triathlon. As mais comuns são:
📌 SPRINT (750m 🏊 20km 🚴 5km 🏃). A distancia inicial, um comparativo com a corrida de rua, seria os 5km da corrida.
📌 STANDARD (1500m 🏊 40km🚴 10km🏃). A famosa distancia dos Jogos Olímpicos.
📌 LONG DISTANCE, MEIO IRONMAN ou 70.3 (1900m 🏊 90km 🚴 21km🏃). Atualmente distancia que todos os atletas procuram, o famoso "Meio Iron".
📌 FULL DISTANCE ou IRONMAN (3800m🏊 180km🚴 42km🏃). O gigante do Triathlon!
📣 Importante destacar que essas são as distancias mais conhecidas e mais praticadas, porém existem variações dentro delas.
🏆 E ai, qual dessas distancias você vai completar em 2026?
A RP Assessoria Esportiva esta preparada para te auxiliar na sua preparação e queremos fazer parte da sua conquista!
Entre em contato, conheça nossos planos e vamos buscar essa linha de chegada!!!
06/01/2026
O ano de vira, os objetivos só aumentam!
Hora de alinhar as metas, seja ela, comer ar a correr, correr 42k, começar no Triathlon, melhorar seu tem nos 10k ou simplesmente iniciar uma atividade física!
O ano de trinos já começou e a RP está em movimento!
Se ainda não treina conosco, entre em contato!
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#2026
16/09/2025
Dump de provas 🏃🏻♂️🏃🏻♀️
Atletas RP pelo país e pelo mundo 🇧🇷🌎