EveFour - Consultoria Esportiva

Você gosta de correr? Sabia Dessa?

Então, esse POST tem 3 Dicas sobre o fortalecimento🤓!

Curte e manda pro seu amigo que precisa ler isso!

Se você treina, treina, e não tem resultados, fique atento aos detalhes!!

Aqui consta 5 fatores que podem estar te atrapalhando os seus resultados!

Procure profissionais qualificados para te ajudar cada vez mais evoluir!

Bons treinos galera!

E ai você sabia por que seu treinador coloca assim?

Tudo está relacionado à sua Repetição Máxima (RM), onde que 12 Rep em média é 50 a 60% do seu RM, por isso as divisões ficam assim!

Por isso sempre ouvimos se ficou leve aumenta, por que com certeza o seu RM já subiu! Você ficou mais forte!

Mas, isso não é regra galera, cada treinador possui uma forma de treinamento, cada academia possui já metodologia, não existe receita de bolo!!

Uma ótima semana de treino a todos!
(Lembrando que essa postagem e para praticantes e não para profissionais da área)

Opaaaa!😎

Resultado do meu aluno/amigo Diego!

1 ano de trabalho, 1 ano fazendo o que tem que ser feito, comendo bem, treinando melhor ainda!

Contra fatos não há argumentos.

Conheci o Diego ocasionalmente, vi a força de vontade que tem esse cara, papo vai papo vem, fechamos a consultoria!

Foi um desafio pra mim, por que não sou especialista em musculação, fui atrás estudei estudei e estudei, e ele fez o que tinha que ser feito.

Viveu o esporte esse tempo todo, e vive até hoje, e o MELHOR de tudo, dedicação e constância!

Parabéns meu companheiro, isso é só a ponto do iceberg! Temos o mundo pela frente! 🤘🤘

Abraço do Dantao!

Sabia dessa?

Isso é apenas um POST informativo 😆!

- Processo de Emagrecimento está ligado a redução de gordura corporal do individuo. (Tecido Adiposo)

Processo de Perda de peso está ligado diretamente a redução numérica de peso na balança, isso podendo ser Músculos, Agua, Gordura, 💩.

Fala como quiser, não se prenda a isso não era só pra esclarecer pra vocês.

Um abraço do Dantão galera!

Equilíbrio é tudo!

3 Coisas importante sobre o Emagrecimento!😎

1- Não existe milagre pessoal, olha ao seu redor e veja quantas pessoas são iludidas com esse papo furado de gel redutor, chá de não sei o que, chá do sapato vermelho que perde barriga em dias de lua nova. PAREE! Emagrecimento é coisa séria. Cuide de você, procure profissionais e obtenha resultados!

2- Comida não faz mal! Agora o povo ta falando que fruta é isso, arroz é aquilo, carne vermelha é isso, O que faz mal é o excesso pessoal! Tudo em equilíbrio é bem vindo! A industria quer falar mal sempre pra vender algo! NÃO CAIA NESSA CONVERSA.

3- A corrida não vai te envelhecer, o Crossfit não vai te machucar, a musculação não é a mesma coisa todo dia, Zumba não é treininho fofo, Pilates não fácil.

O que te ENVELHECE é não se cuidar, o que te MACHUCA é não equilibrar as atividades, a MESMICE é vida que você anda levando, treino FOFO é só agachar pra c***r e levantar pra trabalhar, FÁCIL é manter essa vida que vai te levar para a Funerária 2 Irmãos (porque antes era 3, um morreu por não se cuidar, é uma piadinha pesada é, as vezes desnecessária é, mas eu não vou abrir mão de te falar a verdade sobre seu futuro ).

Equilíbrio é tudo, aprenda a viver dentro de suas limitações, mude de vida daqui a 10 anos você não vai se arrepender!

Um abraço do Dantão 🔥

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"Oh, não tenha pressa, não viva rápido demais
Problemas virão, e eles passarão
Vá encontrar uma mulher, e encontrará amor"

🎼Lynyrd Skynyrd- SIMPLE MAN

📸

Bom dia meus Ferozes! ☠💀!

Aquele conteúdo informativo pra vocês sem compromisso!

R: 206, isso mesmo 206! ✅

Os ossos são divididos por regiões ao longo do corpo humano sendo:
- Crânio: 22 ossos
- Pescoço: 1 osso
- Ouvido: 6 ossos
- Tórax: 44 ossos
- Região do Abdome: 7 ossos
- Membros Inferiores: 64 ossos
- Membros Superiores: 62 ossos

Cada um de nós possui um "chassi😂" diferente do outro, essa diferença afeta diretamente os padrões de movimento, nem tudo é desvio muscular, é necessário um olhar clinico do treinador para distinguir quando estamos falando de desvios musculares ou estrutura óssea!..

Mas como isso Dantão?, vou citar um exemplo o fêmur nas fotos a seguir, a foto indica diferentes posições na cabeça do fêmur, essas posições afetam a posição do seu agachamento😉!! Não é culpa sua e sim dos seus ancestrais que mudaram de região 🤷‍♀️.

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📸https://www.moveabilities.com.br/os-segredos-do-agachamento/