Casa Florir

"Não é a satisfação resultante de um desejo saciado que define se ele era ou não positivo, mas, sim, suas consequências finais. No momento em que nossos desejos - por exemplo, o de possuir cada vez mais bens - são confrontados com os limites impostos pela realidade, ficamos deprimidos, porque nos sentimos incapazes e impotentes para continuar satisfazendo-os."
Dalai Lama

O Yoga e outras ferramentas de estudos do ser, como o budismo, nos direcionam a um processo de autoconhecimento, auto estudo constante. Toda mudança que buscamos começa com o olhar pra dentro, e alguns questionamentos, claro 🙃

Quais são minhas motivações pra fazer o que faço hoje, na vida, no dia a dia?

Faço escolhas conscientes, em especial, tive/tenho a oportunidade de fazê-las? Ou vivo de acordo com o que me foi imposto (pela família, contextos sociais, comportamento inconsciente/hábitos coletivos)?

O que quero e preciso transformar?

Quais os meios acessíveis hoje e como começar?

Reflexões pra mim, e se quiserem, pra vocês também. Pra quem tem uma mente agitada e oscilante como eu, colocar as coisas no papel ajuda muito!

Uma semana regada pela força da simplicidade pra nós 🌱🌞

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é um dos meus asanas favoritos, mas olha, não foi sempre assim, demorei pra aprender a apreciá-lo 😅 no começo, meus pés e tornozelos queimavam muito, a parte interna das pernas parecia que ia rasgar, e o cérebro pesava. Sei bem que muitos praticantes não curtem esse "sofrimento", e desistem logo aí. E quantas vezes eu mesma não me peguei pensando "onde é que eu fui me meter", a vontade era de sair correndo e nunca mais voltar pra esse lugar.

Não fugi, e embora essa ideia ainda surja na mente ocasionalmente, sigo aqui, o discernimento fala mais alto e o corpo pede pelo movimento. Com o tempo - e a prática - tenho aprendido a respirar no asana e na vida, a lidar com o desconforto com equanimidade, a perceber as armadilhas da minha mente preguiçosa e egoísta. Fugir pra onde, né?! De mim mesma?! Não dá amigues, por isso, tô aqui, claro, tem dias e dias, agradeço a benção e o privilégio de estudar esse método tão preciso que me dá inúmeras possibilidades de exploração em cada postura/pranayama.

Ainda tenho taaaanto a aprender, na real, nunca acaba 😊 mas conforme sigo adentrando nos ensinamentos do Yoga, e a partir da minha percepção do que preciso pro momento posso fazer essa e outras posturas na versão mais intensa, como na primeira foto ou uma variação restaurativa como a do último registro, e obter igualmente seus maravilhosos benefícios.

Sei que o Yoga é um grande presente na minha vida, e não é só sobre alcançar a paz, calmaria. O Yoga me tira da zona de conforto, e descobri ao longo desses meus 30 anos que foi diante das adversidades onde mais cresci, aprendi que é preciso questionar o status quo.

Autocuidado não é só tirar um tempo pra relaxar, fazer massagem, tomar um chá, e abstrair de tudo - coisas que são super bem vindas e necessárias na vida moderna. Pra mim tem mais a ver com olhar pra dentro, seja nesses momentos de super conforto, mas principalmente no desconforto, é encarar as próprias sombras e acolhê-las para mudar o que precisa e pode ser mudado!

E aí, me conta um pouco da sua experiência com o Yoga também?!


📸 @ Casa Florir

Respira e se equilibra!

Minha maior inspiração do equilíbrio entre força, flexibilidade e sutileza 🌳 árvores 🌳 um amor especial por essas gigantes de ipê roxo florescendo no inverno, presságios da primavera!

A natureza é você! Bom final de semana, galera 🌸

em duas variações 🕉️ conhecida como a rainha dos asanas (posturas), é excelente pra cuidar do bom funcionando do sistema hormonal, sua prática estimula a melhora da irrigação sanguínea para as glândulas da cabeça e garganta. Uma postura para apaziguar o sistema nervoso, com potencial para acalmar e aliviar o cansaço físico e mental.

É importante buscar o acompanhamento de um@ professor@ para guiar o processo de aprendizado, de forma que a prática seja segura e bem estruturada em todos os fundamentos do yoga.


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Uma lembrança amorosa dessa mamãe e amiga querida que é a no Yoga durante a gestação da Daia 💕

A prática dos asanas (posturas) durante essa fase deve ser adaptada às intensas mudanças que ocorrem em todos os aspectos, por isso, sempre que possível, é importante um atendimento personalizado para atender as necessidades específicas de cada mulher.

Alguns dos benefícios do Yoga na gestação são a otimização da respiração, regulação hormonal, alívio da ansiedade, do cansaço físico e mental, e conscientização da musculatura pélvica.

Nesse período de quarentena, os atendimentos estão acontecendo exclusivamente on-line, pra saber mais, manda um whatts 😊 (45)98415-4591

21 de junho é o dia internacional do Yoga 🕉️

A data foi oficializada pela ONU em 2014 na intenção de reconhecer mundialmente os inúmeros benefícios dessa ciência milenar.

Nos últimos anos o Yoga tem se popularizado cada vez mais, e diante dessa "moda", na nossa prática, é importante não perdermos sua essência, o Yoga trata da libertação do ser, libertação dos condicionamentos mentais que levam a segregação, e significa UNIÃO. Individualmente é o alinhamento entre os aspectos físico, mental, intelectual, emocional e essencial, e quanto comunidade é a união em propósito de paz, que parte do nosso reconhecimento, acolhimento e respeito pelas diferenças de cada um.

"Quando o seu corpo, a sua mente, e a sua alma estão sadios e em harmonia, você proporciona saúde e harmonia aos que estão a sua volta e ao mundo, não se alienando, mas sim, sendo um órgão vivo e sadio do corpo da humanidade."
A árvore do Yoga - BKS Iyengar

Nos registros, a lembrança de uma aula de yoga em dupla para iniciantes que compartilhei no Yoga Day de 2018, um lindo evento organizado por um coletivo de professor@s aqui da fronteira, lá no . Não fosse a quarentena, com certeza estaríamos reunid@s presencialmente. Por hora, agradeço aos meus querid@s alun@s que tanto me ensinam 💚✨

Sintam-se abraçados, Namastê!

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@ Foz do Iguaçu