HealthyLife Academia

Disciplina e dedicação .....

Uma receitinha super saborosa!

Ingredientes:
1 banana
2 ovos
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador ou no mexer
Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque um fio de azeite
Baixe o fogo e despeje a massa, tampe a panela por alguns segundos
Quando a massa começar a ficar furadinha, vire
Assim que dourar está pronta.

Recheio banana + mel

Bom Dia!!!

Ótima terça - feira!!!

Bora Treinar!Já agendou a sua aula experimental???
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Boa Noite!!!
Cada dia precisamos ser melhor! Venha conhecer nosso espaço e se apaixonar 😍

Boa Tarde!!!
Está esperando o que pra voltar treinar!!

Bom dia Terça Feira sua linda!!

Bora cuidar de você hoje?

Abacate: além de ser uma fonte de gordura do bem, que ajuda no controle do colesterol, o abacate possui ação anti-inflamatória e ajuda a modular os níveis de cortisol (hormônio do estresse que favorece o acúmulo de gorduras). E ainda, a fruta é fonte de vitamina A, vitamina E e potássio, excelente para a recuperação pós-treino.

Batata-doce, cará e inhame: pode apostar nesses alimentos, pois são carboidratos do bem, que possuem índice glicêmico mais baixo.

Cacau: é um potente antioxidante, que ajuda no combate dos radicais livres gerados durante o treino. Em excesso, eles estão associados com o envelhecimento precoce do organismo e aumento de dores musculares.