Vamos trabalhar o abdômen com esses exercícios poderosos! 💥 Confira o treino:
• Abdominal no Solo: 4x20 repetições
• Prancha Isométrica: 4x de 20 a 60 segundos
• Elevação de Perna: 4x de 12-17 repetições
• Elevação de Perna (Solo): 4x de 12-16 repetições
Treine seu core com foco e determinação! Quer resultados ainda mais rápidos? Agende sua consultoria e atinja seus objetivos de forma estratégica! 💪
pedrorsb
Domino e abordo as áreas de treinamento físico. Estou desde 2010 sendo consultor esportivo. Trabalho na montagem de planilhas de treino.
Tudo personalizado (fácil de seguir, objetivos e gostos pessoais). Conhecimento com personalização é isso.
25/07/2023
Chega de se sentir estagnado.
É hora de reverter a situação e conquistar resultados que vão te surpreender! 💪
Não importa o quão difícil pareça, estou aqui para te motivar e guiar em cada passo dessa jornada de transformação!
Entre em contato agora mesmo e agende a sua consultoria!
21/07/2023
Tem mais alguém aí que faz dieta à força? 😅
Brincadeiras à parte, a dieta também é parte do desenvolvimento de um bom resultado para o seu corpo!
Como vai o andamento da dieta por aí? Me conta nos comentários!
19/07/2023
Você tem que concordar comigo… Nesse exercício, o tempo parece parar! 😅
Mas posso te dizer?
Os resultados desse treino com constância são incríveis!
Me conta nos comentários o que você acha desse exercício!
11/07/2023
Brincadeiras a parte, não pulem o treino de perna, pessoal! 😅
Mande nos comentários se você tem um amigo que sempre p**a o leg day!
10/07/2023
Transformação real! 💪🔥
Minha motivação é te ajudar a cada dia a alcançar o seu objetivo!
Vamos juntos nessa?
07/07/2023
Quer deixar o stress para trás?
A musculação pode ser um excelente meio!
Que tal começar a buscar uma melhor qualidade de vida?
Entre em contato agora mesmo e agende a sua consultoria!
05/07/2023
Vá além do que você imagina.
Defina sua meta, quebre barreiras e conquiste seus objetivos. 🎯
Não limite seu potencial, supere-se! 💪🔥
Precisa de ajuda especializada para otimizar os seus resultados? Entre em contato agora mesmo e marque sua consultoria!
03/07/2023
Todo mundo tem um treino favorito!
Mas conta para a gente, qual é o seu?
30/06/2023
Minha motivação diária é poder ajudar diversas pessoas a alcançarem seus resultados!
Procuramos melhorar cada dia 1%!
Quero te motivar, e mostrar que o caminho é difícil, mas vale a pena!
Quer sair do lugar e ir em busca de melhores resultados?
Conte comigo!
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