Titanium Fitness Gym

Mais um mês se inicia e você ai ainda inventando desculpas para não treinar?

Não perca mais tempo, e vem treinar na melhor do bairro! 💪🚀

📍 Rua Amaro Cavalcante, n 54 - Monte Castelo

Panturrilhas ou batata da perna, são um músculo localizado no meio das pernas, mais precisamente na parte de trás, logo abaixo dos joelhos. Denominada como tríceps sural, a área é composta pelos músculos gastrocnêmio e sóleo.
A panturrilha assim como qualquer outro músculo precisa de um treino e dia específico para treiná-la. Por ser um músculo pequeno e que se recupera de forma mais rápida, é aconselhável que você treine de 2 a 3 vezes na semana e faça 3 a 4 exercícios para panturrilhas por treino.