Judô Clube Sol Nascente - Vila União

Então venha fazer parte desse time que trabalha pra que você tenha os resultados que sempre quis.

Aproveita que às inscrições estão abertas e dê o primeiro passo para mudar o seu corpo.

Como faz para se inscrever?
Clica na minha BIO entra no grupo e lá receberá o link de inscrição.

Se junte com mais de 50 pessoas que estão com o mesmo objetivo que o seu.

Não perca mais tempo

Estão preparados?

Isso mesmo, está muito próximo de começar o SN25 e será lá que você irá descobrir que pode emagrecer sem dietas malucas ou sacrifícios e no final tudo virar um efeito sanfona.

Então não perca mais tempo participe do nosso programa e tenha resultados comendo bem.

Você merece o melhor.

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Flexibilidade X alongamentos

Flexibilidade é uma capacidade física assim como a força, a agilidade, a velocidade.

Sendo assim é o quanto você consegue esticar um segmento corporal até achar o seu limite.

E tem pessoas com grandes flexibilidade e outras com pouca.

Para essas pessoas com pouca flexibilidade tenho uma boa notícia 😀 como a flexibilidade é uma capacidade física então ela assim como as demais são treináveis, isso mesmo temos técnicas onde conseguimos aumentar essa flexibilidade.

E é aqui que entra o alongamento, esse é um método onde se treina o ganho de flexibilidade, dentro dos alongamentos temos vários viés para cada tipo de encurtamento muscular, como por exemplo os alongamentos estáticos, dinâmicos e mistos.

Então a partir de agora já sabem.

Flexibilidade = capacidade física
Alongamentos = técnica para melhorar a flexibilidade.