Academia Funcional Life

✔Para realizar bem o movimento e fazer kettlebell swing sem se machucar você precisará de uma boa execução, afinal, ele exige muito do corpo todo: membros inferiores, região dorsal, braços e ombros e, principalmente, core.

Mantenha a coluna selada e tenha uma bom ritmo de respiração. É fundamental coordenar o movimento do kettlebell ao da respiração. E, principalmente, não perca a postura do tronco ao relaxar a musculatura do abdômen durante o movimento.

Se você quer aprender ou aperfeiçoar o seu movimento, a gente tá te esperando no nosso espaço para mais um desafio 👊🏼

Segue nossas técnicas da semana! Se liga ai e não perde nenhum dia, combinado? 👊🏼 A gente te espera!

Assim como a nossa amiga disse, elas estão endorfinadas👊🏼 e essa endorfina vai ter lugar garantido amanhã também! ✔ Treino de sábado às 9h, chama a galera e vem treinar com a gente 💚

Mais um mês vai se concluindo, e com ele mais uma etapa vencida com perseverança, ânimo, persistência e vitórias! Cada passo, cada pr, cada "ainda da tempo", "só mais um", "você consegue"! serão só o começo de uma meta cumprida. E junto com um novo mês que vem chegando traga com ele sua garra e foco e vamos juntos cumprir esses objetivos👊🏼✔

Depois de um bom treino vem aquela vontade de descansar um tempo, respirar, sentar ou até mesmo deitar no chão que pode até ser desconfortável mas nesse momento ele é perfeito. Esse tempo é importante, é nele que você deve pensar que o dever foi comprido, que a meta está sendo alcançada e que toda evolução tem sem tempo. Se você não treinou hoje ainda, vem que a gente tá sempre aqui pra te dar aquela ajuda amiga 💚🤗

Carnaval!🥳 Um clima que agita todo mundo, que trás sorrisos no rosto e muita animação para curtir! E por aqui esse clima está a todo v***r.
Neste sábado passado foi dia de festa e folia no BLOQUINHO DA FUNCIONAL! Teve fantasias beem elaboradas, treino pesado, momento pra curtir com muita dança e claro aquele happy hour que todo mundo gosta!
E esses momentos só são assim pois vocês fazem deles melhores! Agradecemos a companhia de cada um💚