Andreza Sindeaux Estúdio de Pilates

“Você pode escolher o desconforto do treino…
ou o desconforto das dores e do sedentarismo.
A decisão de hoje muda o corpo e a vida de amanhã. "
Seu corpo precisa de movimento, não de desculpas.
💜✨️

Aqui é onde a mágica acontece ✨

Neste studio, muitas vidas já começaram a mudar e muitas pessoas descobriram a potência de se movimentar. Quer viver essa experiência? Venha nos visitar.

Hoje é o Dia do Fisioterapeuta, e não poderíamos deixar de parabenizar esses profissionais que cuidam da nossa saúde com tanta dedicação.

No Pilates, a base da fisioterapia é uma grande aliada, garantindo que cada movimento seja seguro, eficaz e focado em reabilitação e bem-estar. O pilates é uma ferramenta poderosa para correção postural, alívio de dores e fortalecimento muscular.

Se você sente que está precisando dessa recuperação para o seu corpo, saiba que a Trinca pode te ajudar.

No pilates, cada movimento executado deve ser calculado e planejado. Por isso, ele se distingue de outros exercícios ao trabalhar diferentes áreas do corpo com cuidado e muita atenção. 🥰💜

E você? Já experimentou uma aula? Indicaria para os seus amigos e familiares? Me conta nos comentários! 👇

São João do Trinca 2024 🔥🪗🤠💃

Você já experimentou o pilates?💜
O pilates foi desenvolvido no início do século XX e tratava-se de um conjunto de exercícios para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo. 🙌

Hoje, ele se tornou um dos exercícios mais procurados para quem almeja bem-estar e uma melhor qualidade de vida!

Se você já costuma praticar pilates, conta para gente o que ele mudou em seu corpo!🥰

O pilates também te ajuda a perder a barriguinha e a fortalecer o abdômen💪💜

👉A região do abdômen é uma das mais importantes no pilates. Quando os músculos da área são contraídos da forma correta, o aluno sente melhora na postura, nas suas dores nas costas e no equilíbrio.

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O pilates costuma trabalhar de maneira global o corpo, focando no fortalecimento, alongamento e respiração ao mesmo tempo. Por isso, ele é um dos exercícios ideais para gestantes!🤰💜

👉A prática do pilates ajuda a atenuar alguns aspectos da gravidez, aliviando o estresse causado pelas alterações físicas e garantindo uma conexão mais profunda da gestante com o próprio corpo e com o bebê.

📲Para saber mais, entre em contato conosco!

Você sabia que após a prática de exercícios físicos, é importante fazer uma refeição que forneça força?

👉No caso do pilates, é importante ingerir alimentos ricos em carboidratos, como massas integrais, arroz ou pães leves. Os carboidratos ajudarão o corpo a se recuperar do desgaste energético causado pelo exercício, além de fornecer a energia que as células precisam para realizar seu trabalho normalmente.

Mas, lembrando que é sempre importantíssimo ter um acompanhamento médico e saber o que funciona melhor para você e seu corpo! 💜