Victor Maia Personal

Alguns momentos não precisam de muitas palavras!

Que dia.

Que experiência.

Como é bom viver a vida com vocês, como é bom partilhar as maiores alegrias da vida ao lado de vocês.
Obrigado por tudo minhas vidas🥰🥰

Hoje eu e a Karoline Ferreira | Fisioterapia | Especialista em Dor tivemos a oportunidade de palestrar para a equipe de gestão da CAGECE, falando sobre a importância da saúde física, do movimento e do exercício para o bem-estar, a saúde mental e o desempenho profissional.

Foi uma experiência incrível poder compartilhar conhecimento e mostrar que cuidar do corpo também é cuidar da mente e da nossa capacidade de performar melhor. 🧠💪🏼

Muito obrigado pelo convite Josy Amaral e pela confiança! 🚀

QualidadeDeVida DesempenhoProfissional

🏆Ainda que eu corra pra chegar no final, foi aqui onde eu encontrei todos os começos 🏃🤩🏅

📍Meia maratona do Marco zero.

Não foi só mais uma prova, foi a prova que me fez enxergar que sempre serei capaz!🎯

No final, acho que é isso:
a gente não corre só para chegar. Corre porque, no caminho, se encontra. 🏃🏽‍♂️🔥

🎯O aeróbico, por si só, não causa perda de massa muscular.

🎯Quando combinado com musculação, ele melhora o condicionamento físico e a recuperação entre os treinos.

🎯O segredo é consumir proteínas e calorias suficientes para atender às necessidades do seu corpo.

🎯A perda de massa muscular costuma acontecer quando há excesso de cardio, alimentação inadequada e falta de treino de força.

🎯O aeróbico, por si só, não causa perda de massa muscular.

🎯O equilíbrio entre musculação, exercícios aeróbicos e uma boa nutrição é a melhor estratégia para emagrecer preservando a massa muscular.

💡 Lembre-se: o problema não é o aeróbico. O problema é a falta de planejamento. Quando bem utilizado, ele é um grande aliado para a saúde, o emagrecimento e a performance. 💪🔥

Cada treino feito, cada escolha certa e cada “não” para as desculpas são pequenos passos rumo à sua evolução.🔥

O resultado que muitos querem é consequência da constância que poucos aceitam ter. 👊🏽

Siga firme. Confie no processo.
A sua melhor versão é construída todos os dias. 🚀

Esta é minha vida!🎶🎶

🎸Eu só quero viver enquanto estiver vivo!🎶🎶

Eu escolhi ser forte, escolhi não desistir e assim eu forjo minha vida dia após dia. E uma das virtudes que a corrida me trouxe foi aprender a valorizar a força que vem de dentro.

Circuito das estações - Etapa inverno ✅

As metas continuam, o objetivo é nunca desistir 🏃🙅🏽‍♂️

🤩Não espere o momento perfeito, construa ele todos os dias.
Cada treino, cada escolha e cada atitude te aproximam de quem você quer se tornar.

A evolução acontece quando você decide continuar. 🚀

Seja melhor que ontem.✅