Aline Barreto

🌀Hoje vamos falar sobre auto estima! Por muito tempo me escondi dentro das roupas. Tinha o grande desejo de ficar de top na academia. Mas os padrões dizem que não podemos! Com a auto estima elevada, confiança em mim mesma agora eu posso treinar com a roupa que me sentir confortável e não com a roupa que “disfarça”. Não precisa estar com o “corpo perfeito “ mas sim, se amar, confiar em você!!!!👊🏼👊🏼Dá pra entender? Então se joga nessa sexta-feira! Cuide de você! Assim poderá cuidar dos outros 👍🏻✅

▶️Pão cetogênico

🧀200g de queijo ( misturei muçarela e parmesão)
🥄1 cl de nata
🥚1 ovo
🥣200g de farinha de amêndoas
🥄1cl de chá de fermento em pó
gergelim à gosto ✔️


👉🏼Mistura o queijo e a nata em um recipiente e coloca no microondas para derreter.
Depois acrescenta o ovo e a farinha e mexe bem( pode ser com a mão)
Por último o fermento

Faz as bolinhas tipo pão para hambúrguer e coloca o gergelim por cima ( se gostar).

▶️vai ao forno uns 200 graus por trinta minutos e vai olhando até ficar assadinho

🥖☕️Uma delícia para tomar no cafezinho da tarde 😋

Se fizer não esquece de me marcar tá 😉
Também pode salvar ✔️para fazer depois

Uma live bem legal pra começar a semana motivada👍🏻💪🏼💥🏋️‍♂️🏃‍♀️

Amanhã todos convidados pelo Instagram da academia !💃💃Hora de matar a saudade ❤️👏🏻👏🏻👏🏻😅