Studio Talita Porto

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1° de Setembro dia do Profissional de Educação Física!

Parabéns a mim e a todos os colegas de profissão pelo nosso dia, que assim como eu dão o seu melhor para proporcionar qualidade de vida bem estar através da atividade física.

Profissão linda que escolhi e que Amo, a qual sempre me trouxe muita alegria, felicidade, satisfação, reconhecimento, conhecimento, amizades e evolução! Poder educar o físico proporcionando saúde e bem estar às pessoas é gratificante!

Obrigada aos alunos(as) pela confiança em meu trabalho e a minha família por todo o apoio. 🥂🏄🤽🏋️🤾🧗🤼🤸⛹️🚵🥂

Você sabia que a expectativa de vida no Brasil chegou a 76 anos, e o maior desafio das atuais gerações é alcançar a longevidade com qualidade de vida. Porque, para viver muito, é preciso viver bem!
Uma série de hábitos positivos pode colaborar para uma terceira idade saudável, e um deles é a prática regular de atividades físicas.

Movimentar o corpo pode auxiliar na prevenção ou tratamento de males como a depressão, diabetes, osteoporose e doenças cardíacas, além de contribuir pela melhora na qualidade de vida. Na terceira idade, em especial, quando a mobilidade e a força muscular ficam comprometidas, praticar exercícios ajuda a melhorar a resistência física e a disposição para atividades do dia a dia, além de gerar mais confiança e independência.

A Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) recomenda que a prática de exercícios físicos esteja na rotina de pessoas de qualquer idade, uma vez que os exercícios vão se refletir na qualidade de vida e no envelhecimento ativo. E vale lembrar que os benefícios não são apenas físicos, mas também psicológicos e sociais, uma vez que também podem influenciar na autoestima do idoso.
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Os principais benefícios da prática de atividades físicas na terceira idade

Melhora do condicionamento físico e disposição

Melhora da qualidade do sono

Diminuição da ansiedade e do estresse

Ampliação do contato social

Controle do peso

Melhora na mobilidade e no equilíbrio

Melhora no controle da pressão arterial

Preservação dos ossos e articulações

Melhora dos quadros de dor em geral

Promoção da independência e autonomia
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Bora… entre em contato e venha desfrutar dos benefícios do treinamento funcional

No mês das mães, presenteie aquela que move montanhas para lhe dar apoio, carinho e está sempre ao seu lado!

E nada melhor que cuidar da saúde dessa rainha das nossas vidas, e ainda de quebra as duas ganham um super desconto de 20% na primeira mensalidade
E você que é mamãe também pode se presentear 😉

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1 de Setembro Dia do Profissional de Educação Física!

Parabéns a todos estes profissionais que se empenham dia a dia para cuidar da saúde e bem estar de todos nós!!

Tenho muito orgulho de fazer parte deste time!

Feliz dia dos Pais!!

Você sabia que a expectativa de vida no Brasil chegou a 76 anos, e o maior desafio das atuais gerações é alcançar a longevidade com qualidade de vida. Porque, para viver muito, é preciso viver bem!
Uma série de hábitos positivos pode colaborar para uma terceira idade saudável, e um deles é a prática regular de atividades físicas.

Movimentar o corpo pode auxiliar na prevenção ou tratamento de males como a depressão, diabetes, osteoporose e doenças cardíacas, além de contribuir pela melhora na qualidade de vida. Na terceira idade, em especial, quando a mobilidade e a força muscular ficam comprometidas, praticar exercícios ajuda a melhorar a resistência física e a disposição para atividades do dia a dia, além de gerar mais confiança e independência.

A Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) recomenda que a prática de exercícios físicos esteja na rotina de pessoas de qualquer idade, uma vez que os exercícios vão se refletir na qualidade de vida e no envelhecimento ativo. E vale lembrar que os benefícios não são apenas físicos, mas também psicológicos e sociais, uma vez que também podem influenciar na autoestima do idoso.
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E o Pilates é uma ótima alternativa para os idosos, pois além de ser muito seguro possui muitos benefícios como:

Melhora do condicionamento físico e disposição

Melhora da qualidade do sono

Diminuição da ansiedade e do estresse

Ampliação do contato social

Controle do peso

Melhora na mobilidade e no equilíbrio

Melhora no controle da pressão arterial

Preservação dos ossos e articulações

Melhora dos quadros de dor em geral

Promoção da independência e autonomia
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