Vital Forma

O Treinamento Funcional “funciona” em todas as fases da vida, da infância à terceira idade. Quer ver?

Para a criança/adolescente, ele usa a energia que sobra e ajuda o corpo a se desenvolver nessa fase de formação. Para esse mesmo corpo, na vida adulta, o treino mantém a saúde e contribui para a definição física. Já na terceira idade, é o que ele construiu ao longo dos anos que garante a força e a autonomia para envelhecer sem depender de ninguém.

É a mesma pessoa, cuidando de si em cada fase da vida.

Em que fase você está agora?

Tem uma força que não se mede pelo número no haltere, mas pelo controle que você tem sobre o próprio corpo 🧘🏻‍♀️

É a força que o Pilates constrói; um tipo de força que vale muito mais pela precisão do que pela carga, e que te acompanha em cada gesto do dia depois que a aula termina.

Há quase um ano eu te perguntei como você queria se ver em um ano… E aí, como você se vê hoje?

Um ensinamento que nós aprendemos, ano após ano, é que a hora certa não está no calendário, nem na segunda-feira, nem no primeiro de janeiro.

O dia ideal é hoje, no dia que você decidir que é.

Não deixa passar mais um ano para descobrir do que você é capaz.

Vem

Existe uma parte do corpo que merece muita atenção no treino 🦵

Eu sei que você também quer desenvolver os superiores, mas são as pernas que decidem quanto o seu corpo aguenta e vai continuar aguentando com o passar dos anos. Por isso, elas merecem um lugar de destaque na nossa rotina de exercícios.

Sabe aquela sensação de perceber que 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ está evitando certas atividades em casa porque o corpo já não é mais como antes?

Às vezes, a gente começa a adaptar a rotina para fugir do desconforto físico. A prateleira alta do armário f**a inutilizada, o quintal f**a descuidado porque abaixar dá medo… E a gente vai terceirizando a nossa própria vida e perdendo a independência aos poucos.

É por isso que o treino não serve só para suar a camisa. Ele serve para garantir que a gente continue decidindo como viver a própria rotina, sem ter que pedir ajuda o tempo todo

Talvez você lembre daquela época…

Uma época em que treinar fazia parte da sua rotina... Você treinava, cumpria o “combinado” com você mesmo e saía de cada aula sabendo que tinha feito a sua parte.

Lembra do 𝐨𝐫𝐠𝐮𝐥𝐡𝐨 que você sentia?

Manter uma rotina de exercícios pode não ser fácil, mas você conseguiu. O que um dia foi só uma promessa virou realidade. 𝐕𝐨𝐜𝐞̂ 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐨𝐮!

Essa pessoa continua aí. E ela pode voltar a treinar quando você quiser…

Que tal hoje?