Corporall

AQUI NA CORPORALL STUDIO VOCÊ ENCONTRA A DOSE CERTA 😊👍🏼🤸‍♀️👉A prática do pilates é extremamente benéfica em diversos sentidos. Ele ajuda a fortalecer os músculos e a deixar o corpo mais resistente, podendo ser um belo aliado para quem pratica esportes e quer ter um desempenho melhor, além de prevenir lesões.

Porém, o que muita gente não sabe é que o pilates também traz benefícios para a mente! Além desse bem-estar que proporciona, deixando as pessoas mais dispostas e tudo mais, ouço muito dos meus pacientes que a aula do pilates é um momento em que eles podem espairecer e relaxar.

O pilates ajuda muito no combate ao estresse. Hoje é muito comum vivermos em uma rotina cheia de compromissos e responsabilidades e isso é um prato cheio para o estresse tomar conta. Os exercícios do pilates, que combinam o trabalho com a musculatura com uma respiração pausada em certo ritmo faz com que o corpo libere menos cortisol. Esse hormônio é responsável pela nossa concentração. Em excesso, ele provoca estresse e gera dores de cabeça, cansaço e outras consequências que o acúmulo do estresse traz.

Por isso os exercícios do pilates são ótimos para você exercitar seu corpo, colocá-lo em movimento e, ainda por cima, descansar a mente e diminuir o estresse.🤸

💫“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.💫

⚠️Ambiente Seguro!

Você sabia que o estúdio de Pilates é o lugar mais seguro para você praticar exercício fisico ?!

Diferente de outras academias, aqui a circulação de pessoas é reduzida, os atendimentos são individualizados e as aulas coletivas são no máximo com 3 alunos por turma! 👌

Além disso, você não precisa trocar de equipamento com seus colegas durante a aula, cada aluno permanece no mesmo equipamento a aula inteira, garantindo assim o distanciamento ideal e mais segurança para você! 😷

Venha fazer uma aula experimental e conheça nosso método de trabalho.

Agende a sua aula por mensagem ou pelo WhatsApp
📞(48) 9168-5338

👉 Fazer exercício físico é ótimo para a saúde e é uma recomendação básica feita por muitos médicos. Porém, iniciar uma atividade física sem orientação também pode ser um risco para a sua saúde! 😲⠀
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Algumas atividades podem, a princípio, parecer tranquilas e sem muito impacto para o corpo. Tem ainda quem queira já começar com tudo e buscar o objetivo o quanto antes. Nestes casos, acaba sendo muito comum a escolha da atividade física errada para o condicionamento físico que a pessoa tem. 😕⠀
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Quem está começando a se exercitar e sair de uma condição de sedentarismo ainda desconhece quais os limites do seu corpo e quando um exercício será demais. Com isso, o número de pessoas com lesões aumenta cada vez mais.⠀
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Resultado: o que deveria ajudar na sua saúde, acaba comprometendo ainda mais, pois além de voltar a ficar parado devido às dores, você terá que cuidar de um novo problema: a sua lesão. 🙁⠀
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Por isso, acho importante que toda prática de exercício seja acompanhada por um profissional. Você pode fazer suas caminhadas regularmente, mas a partir do momento que resolver intensificar essa prática, converse primeiro com alguém que possa te orientar. 🙂⠀
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Você também está pensando em começar uma atividade física? Conte aqui embaixo o que você está pensando em fazer! 👇👇👇

̧aofisica #

O método Pilates é a melhor alternativa para o público idoso, pois combina exercícios de baixo impacto que desenvolvem força e alongamento muscular, além de aprimorar a coordenação e o equilíbrio.

Dessa forma, Coisas simples do dia a dia como sentar, levantar, pegar algo no armário, dirigir, caminhar etc, se tornam mais fáceis , melhorando a qualidade de vida e o cotidiano dos idosos.

A autonomia funcional nessa idade é muito importante para que os idosos tenham a autoestima elevada, distanciem-se da depressão e tenham a percepção de que são capazes de realizar aquilo que desejam sem precisar, a todo momento, contar com o auxílio de terceiros.

Além de todos esses benefícios para a saúde , o Pilates ainda proporciona um melhor convívio social, trazendo novas amizades, novos hábitos e mais alegria! 😄

Vem praticar com a gente! 🙌🙃

Quem mais tem avós Pilateiros por aí? 🤩😅🙃

🔊EM JUNHO!!!
Curso de Pilates nas Patologias da Coluna - presencial!

Uma abordagem terapêutica do Método Pilates com adaptações especificas para as principais patologias da Coluna Vertebral.
Ministrado por Roberta Santos .

pilatesteacher é Fisioterapeuta, especialista em ortopedia e traumatologia, formaçao em RPG, Isostretching (método Bernard Redondo) instrutora de Pilates há 13 anos, com formações nacionais e internacional em Pilates (Retrofit/ Balanced Body - Canadá) e em Therapeutic Pilates Training (Pilates Process- Canadá).

INSCRIÇÕES PELO SITE: www.corporallstudio.com.br
INFORMAÇÕES PELO WHATSAPP: 📲(48)991685338

Neste final de semana nossa coordenadora ministrou o Curso de Aperfeiçoamento em Pilates Avançado, direcionado para instrutores já formados, que buscam se atualizar e aprimorar sua técnica. 📚

Obrigada turma pela disposição e confiança! 🙏

Estamos muito felizes em poder retomar os cursos presenciais aqui na Corporall Studio! 🙌😷

Comemora-de hoje o Dia Mundial da Meditação. 🧘‍♀️
A prática é milenar, mas vem ganhando força nas últimas décadas nas sociedades ocidentais, surgindo como uma ajuda preciosa na superação deste momento de ansiedade decorrente da pandemia.

O Brasil é o segundo país onde há mais pessoas ansiosas no mundo. E a ansiedade tem sido considerada o mal do século, por isso a meditação tem se tornado cada vez mais uma alternativa para buscar a estabilidade mental interna, recarregar energias e recuperar o foco na saúde, no bem-estar e na satisfação.

E você, já experimentou meditar?
Conta para a gente! 😄🧘‍♀️

Pilates para homens sim! 💪

O Pilates é indicado para todos os homens em fases diferentes da vida. Desde os mais jovens aos mais idosos, dos sedentários aos atletas profissionais, todos têm ganhos com a prática do método. A versatilidade do método permite que os treinos sejam adaptados às condições individuais de cada aluno.

📸 Nas fotos alguns dos nossos queridos alunos em busca da sua melhor versão! 💪👊