Th Trainer

Prancha, o exercício que faz sua percepção de tempo mudar... e seu corpo também 😉.

Por trás de todo treino, muito estudo.

Lembram do post anterior? 😉
Orgulho define.



.melchioretto
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Primeira tentativa

▶️Percebam que tem MUITO medo ainda, foi só ele falar que eu tava sozinha que rolou um desespero 😂

Evolução e paciência sempre (né pacientes?)

Vem comigo que eu te ajudo!

"Treinar não é compromisso com a academia, é compromisso com você mesmo".

”A única razão pela qual você deve olhar para trás é para ver o quão longe você chegou. “

Então faça valer, o melhor momento para começar algo pode já ter passado, o segundo melhor momento é agora.

"Flexibilidade é uma peça necessária e valiosa do quebra-cabeça dos treinamentos, uma peça em que muitas vezes faltam nas pessoas".

Mas claro, nunca esquecendo a individualidade e o objetivo de cada um.

Aqui a ideia é trabalhar força, por isso o peso.

Objetivo: Fazer uma barra bem feita com uma mão, pra isso além do core é preciso de uma puxada ainda mais forte.

"A proposta do treinamento funcional é proporcionar uma prática de movimentos que trabalham o corpo todo ao mesmo tempo, o que chamamos de movimentos globais. Uma das diferenças do funcional para as outras modalidades é que ele exige na mesma sessão de treinamento várias capacidades físicas como: força, resistência, equilíbrio, estabilidade, mobilidade, alongamento e muita coordenação motora. Isso faz com que o aluno seja estimulado a ter um outro nível de performance e concentração."

@ Th Trainer

Orgulho! Parabéns e obrigado pela confiança


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Para uma relação dar certo ela tem que ser EQUILIBRADA. Melhor parceria de treino 😍❤

"Sua atitude determina seus resultados"