Nossobox Crossfit

FOCO DA SEMANA

- Segunda: FRONT SQUAT
- Terça: ACCESSORY
- Quarta: CLEAN
- Quinta: FERIADO | ENDURANCE
- Sexta: ACCESSORY
- Sábado: Aulão 09h e 10h

FOCO DA SEMANA

- Segunda: ACCESSORY
- Terça: DEADLIFT
- Quarta: ENDURANCE
- Quinta: SN**CH
- Sexta: Box fechado organização do Interno.
- Sábado: IV NOSSO INTERNO

FOCO DA SEMANA

- Segunda: SPLIT SQUAT
- Terça: ACCESSORY
- Quarta: ENDURANCE
- Quinta: CLEAN
- Sexta: ACCESSORY
- Sábado: Aulão 9h e 10h.

FELIZ DIA DAS MÃES

- Uma singela homenagem da família NOSSOBOX Crossfit 🫶❤️

IV NOSSO TORNEIO INTERNO

PROVA lançada 🤸‍♀️

- ATENÇÃO: Flow da prova amanhã

Essa prova terá 2 Score:
- Score 1: Finalização dos Burpees
- Score 2: Tempo de finalização da prova.
- T. break: Finalização do Wall Ball

Boa sorte atletas 💪

FOCO DA SEMANA

- Segunda: DEADLFIT
- Terça: SN**CH
- Quarta: ACCESSORY
- Quinta: ENDURANCE
- Sexta: ACCESSORY
- Sábado: AULÃO 09h e 10h.

FOCO DA SEMANA

- Segunda: Gym Complex
- Terça: Widowmaker
- Quarta: Handstand Walk
- Quinta: Overhead Squat
- Sexta: DIA DO AMIGO
- Sábado: Aulão 9h e 10h

PREPAREM-SE!!!!!!!

OPEN 2023

Chegou ao fim mais um Open.

Obrigada a todos nossos alunos que participaram e desafiaram junto conosco.

Obrigada também a galera que veio para torcer, apoiar e ajudar. É gratificante ter vocês como família.

Segue nosso pódio:

Categoria Femininas

🥇
🥈
🥉

Categoria masculina

🥇
🥈
🥉

E na categoria ESPÍRITO NOSSOBOX ✨eles que expiram de uma forma imensurável.

🏅
🏅

P.S. Obrigada Otávio e Igor pela representação.

HORÁRIO DE SÁBADO

- Aulão as 9h.
- Open as 10h.