Joice Schutz Studio de Pilates

Podendo irradiar para coluna e ombros, a dor no pescoço, geralmente, está associada à tensão muscular que pode ser provocada pela má postura, estresse, trabalhos que levam muitas horas em uma única posição...

Por isso, é extrema importância que você mantenha e cuide da sua postura. Realizar exercícios de alongamento diariamente, auxilia na melhora das dores musculares.

Coragem e persistência é o que as empreendedoras carregam em suas histórias e em seus corações.

Feliz Dia para aquelas que têm força e garra. Que dedicam do seu amor e tempo para sua empresa!

O diabetes é uma doença que afeta, e muito, o nosso organismo, trazendo inúmeros risco a nossa saúde. Por isso, quem é diagnosticado, além de ficar em alerta sobre os níveis de açúcares no sangue, precisa ficar em dia com os exercícios físicos. Um grande aliado nessa luta é o Pilates. Esse método trabalha diversas áreas da musculatura corporal, fazendo que nosso organismos funcione de maneira correta e absorva os níveis necessários de açúcar, mantendo o bom funcionamento do corpo.

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Você tem o costume de fazer exercícios de mobilidade? Sabe da importância dele para a prática dos exercícios físicos?

Você sabia que existe diferença entre alongamento e mobilidade?

Alongamento muscular está relacionado com tecidos moles, principalmente músculos. Os exercícios de alongamento promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem de comprimento, resultando no aumento da flexibilidade muscular.

Quando falamos em mobilidade, estamos nos referindo à capacidade de explorar nossas articulações em toda amplitude de movimento que elas permitem. Isso é possível quando o nosso corpo executa movimentos de pequenas e grandes amplitudes, livre de qualquer restrição.

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Essa atividade se torna um grande aliado, pois auxilia no fortalecimento da musculatura pélvica, evitando a deterioração e, também, ajudando a adiar o envelhecimento da região.

Por isso, praticar Pilates também é uma atitude de homem!

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O mês mudou, a cor também! Mas a luta pela saúde continua a mesma! Novembro azul, mês de conscientização pela saúde do homem. Nós, do Studio Joice Schutz, apoiamos essa causa! 💙

Hoje, no Dia Mundial do AVC, viemos falar sobre a importância do Pilates para a reabilitação de pacientes que tiveram essa doença.

O Acidente Vascular Cerebral pode deixar diversos tipos de sequelas, sejam motoras ou alterações cognitivas.

Por esse motivo, o Pilates é considerado ferramenta para auxiliar no processo de reabilitação, pois pode melhorar aspectos como equilíbrio e função cardiopulmonar, assim, implicando positivamente em um aumento na habilidade funcional, além de influenciar positivamente na qualidade de vida destes.

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Você já parou para pensar nas escolhas que está fazendo? Já parou para pensar nas mudanças que precisam ser feitas na sua vida?

Tem horas que precisamos parar, olhar para dentro de nós e sentir o que precisa ser feito!

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Cada aluno é muito único. Quando há uma doença, aos exercícios são ainda mais personalizados. Com orientação do médico, as aulas de Pilates precisam ser estruturadas com foco na manutenção e aprimoramento da postura. Pois a má postura corporal pode levar ao desequilíbrio, que por sua vez pode levar a quedas, e com isso fraturas ósseas.

É uma ótima atividade para quem quer evitar ter osteoporose, pois quando nos exercitamos, os músculos tracionam os ossos ajudando na manutenção da densidade óssea, um programa específico de aumento de força muscular, melhora do equilíbrio e alinhamento postural.

Consulte seu médico e venha fazer aula de Pilates:
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