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Difícil é aquilo que você treinou pouco.

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Segundo o Ministério do Esporte, o sedentarismo atinge 46% dos brasileiros. Esta epidemia é responsável por 13% das mortes no país, sendo 8,2% decorrentes de fatores cardíacos. O número é preocupante, uma vez que se manter ativo pode melhorar a qualidade de vida e é capaz de reverter e/ou amenizar problemas.

Se exercitar traz benefícios como melhor oxigenação dos tecidos, aceleração do metabolismo, aumento da força muscular, condicionamento físico, redução de gordura, melhora da movimentação muscular e articular e sensação de bem-estar.

Fonte: blog.construtoralaguna.com.br
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➣ Benefícios do Muay Thai:

Ajuda a emagrecer.

Dá um nocaute no estresse.

Melhora o condicionamento físico.

Melhora a postura e consciência corporal.

Melhora o reflexo, concentração e coordenação motora.

Esquiva a baixa autoestima.

Além de você aprender se defender é claro.
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Benefícios da prática de artes marciais:
- Diminui o nível de estresse;
- Melhora a auto-estima;
- melhora o bem estar;
- Auxilia na perda de gordura;
- Tonifica a musculatura;
- Melhora o condicionamento físico;
- Previne doenças cardiovasculares;
- Desenvolve a coordenação motora, equilíbrio, agilidade e força;
- Desenvolve o autocontrole e a disciplina.

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