Margarida Macedo . Yoga

O Yoga Sutra de Patañjali é uma das obras fundamentais da tradição do yoga e segue inspirando professores e praticantes em todo o mundo.

Mais do que um livro para ser lido, é um texto para ser estudado e contemplado. Para uma compreensão mais profunda de seus ensinamentos, o acompanhamento de um professor é essencial.

Para quem deseja aprofundar a filosofia do yoga além das posturas, esta é uma leitura que vale a pena revisitar muitas vezes.

Alguns livros oferecem respostas. Outros nos acompanham com perguntas por toda a vida.

Se você está aprofundando seus estudos em yoga, deixei o link desta edição na bio.

Há cerca de 20 anos encontrei o yoga durante um período de depressão. Comecei frequentando aulas em grupo e, aos poucos, percebi que aquela prática oferecia algo que eu não encontrava em nenhum outro lugar: espaço para respirar, observar e me reconectar comigo mesma.

Ao longo dos anos vieram as formações, os professores, os estudos e os aprendizados. Mas a maior descoberta foi entender que yoga não é uma coleção de posturas. É uma relação contínua com a vida.

Ainda hoje sigo estudando. E talvez essa seja uma das maiores lições que o yoga me ensinou: permanecer aprendiz.

Compartilhar essa jornada é também uma forma de agradecer tudo o que ela me trouxe.

E você? Como foi seu primeiro contato com o yoga ou com alguma prática de autocuidado?

Quando falamos sobre yoga com profundidade, é essencial conhecer a tradição de T. Krishnamacharya e TKV Desikachar.

Krishnamacharya é considerado um dos grandes nomes do yoga moderno e ensinou que a prática deve respeitar a individualidade de cada pessoa. Seu filho, TKV Desikachar, deu continuidade a esse legado reforçando uma ideia central: o yoga precisa ser adaptado à pessoa, e não o contrário.

Essa visão valoriza a escuta, a adaptação e o cuidado com o momento de cada praticante.
Mais do que seguir uma forma rígida, a tradição nos lembra que o yoga pode ser uma prática viva, sensível e transformadora.

Por isso, quando estudamos essa linhagem, também aprendemos que o yoga não é sobre performance.
É sobre presença. É sobre relação. É sobre encontrar um caminho possível, verdadeiro e coerente com quem somos.

Conhecer essa tradição é também compreender que o yoga pode ser acessível, profundo e humano ao mesmo tempo.

No yoga, cada gesto pode se tornar uma prática de presença.

Cada respiração pode se transformar em um lembrete de que ainda há espaço para leveza, equilíbrio e reconexão.

Talvez o maior encontro não esteja lá fora.
Talvez ele comece no momento em que você volta para si.

No yoga, a manhã pode ser um tempo de reconexão.
Um tempo para acordar com suavidade, cultivar equilíbrio e lembrar que cada dia pode nascer também dentro de nós.

Se você sente vontade de viver o yoga com mais constância, o amanhecer pode ser um belo ponto de partida.

Valor:
Participação livre, quantas vezes quiser no mês.
R$ 95,00 mensal

Clique no link da bio e faça sua inscrição. 🔗

Se você deseja iniciar uma prática de cuidado com mais presença, atenção e acolhimento, eu posso te auxiliar com Yogaterapia.

Atendo na modalidade individual ou em pequenos grupos, de forma presencial em Curitiba/PR ou online, para outras regiões.

As práticas têm duração de 1 hora e acontecem mediante agendamento prévio via WhatsApp, para que possamos organizar um encontro respeitoso com o seu tempo e com a sua necessidade.

Meu propósito é viver o yoga e compartilhá-lo com todos vocês.
Mais do que uma prática, o yoga pode ser um caminho de reconexão, escuta e bem-estar.

Se você sente que esse é o momento de começar, me chama no WhatsApp e vamos conversar sobre a melhor forma de te atender.

Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar.

Um convite para começar o dia com mais leveza, clareza e presença. 🌅

Entre o silêncio da manhã e o nascer do sol, criamos um espaço de cuidado para o corpo, a respiração e a mente. ✨

Uma prática para quem deseja:
• Reduzir o estresse e a ansiedade 🧘‍♀️
• Acalmar a mente agitada 🌿
• Começar o dia com mais foco e clareza 💭
• Cultivar estabilidade interior 🤍
• Reservar um tempo só seu antes que a rotina peça demais ☀️

Valor:
Participação livre, quantas vezes quiser no mês.
R$ 95,00 mensal

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