Professor Rogério Garcia

Reposted from - 👉 Mais um artigo de minha autoria, sobre as estratégias que você pode adotar para Entrar em forma até o Carnaval.

O Carnaval já foi cancelado! Porém o seu plano de ficar em "Forma" NÃO!!!

👉 Veja na integra como planejar sua rotina de treino, para curtir o carnaval com o corpo que sempre sonhou.

Veja esse e outros artigos completo no link da Bio do meu Perfil.
https://www.instagram.com/profrogeriogarcia/p/B8Kysk7FoEl/?utm_medium=share_sheet

Que DEUS Abençoe sua vida grandemente com muita luz, paz e amor...

Obrigado pelo seu companheirismo de todas às horas... pela paciência e pelo respeito!

Que essa data se repita por muitas vezes e que eu possa comemorar ao seu lado.

Feliz Aniversário meu Amor!!! ♥️🥰

No último sábado "rolou" aula de aqui na

Muito bom ter a energia e alegria de vocês...

Agradeço a presença de cada uma, que dançou e divertiu-se muito!
Gratidão!

💪

Treino no auxílio dele que está aqui na sua no horário pós almoço instruindo na

Excelente profissional que busca atender você da melhor maneira possível.

Aproveite que esse horário a academia está "tranquila" e venha otimizar o seu treino em menos tempo! 😉🔥🔥💪

Cuide de VOCÊ!!!

💪

Ser pode ser mais prejudicial para a sua SAÚDE, do que estar acima do peso!

Faça exercícios físicos regularmente,
Cuide de VOCÊ!!!

💪

👉 Você sabia que um treino de possui um prazo de "validade"?

.. (geralmente 12 semanas) e precisa ser "trocado" para continuar a EVOLUÇÃO!!!

👉 Muitos pensam que tem a necessidade de mudar todos os exercícios. Porém, podemos alterar completamente o treino, sem alterar os EXERCÍCIOS e até mesmo a carga utilizada.

✅ 07/10 Realizar o REST PAUSE

🔸 Essa técnica consiste em realizar PAUSAS curtas dentro da mesma série do EXERCÍCIO. Exemplo: Fazer uma série de 15 Repetições, descansar 10" segundos em seguida realizar mais repetições POSSÍVEIS...

Esse método é muito interessante para dar um UP' no seu Treino!

🔹TÉCNICAS como está, faz toda a diferença para ter RESULTADO no Treinamento.

Experimente, depois me conta como foi a experiência 🔥💪🏻🥵

💪

Treino deste sábado na supervisão dele

O horário de 19:00h às 22:00h durante a semana aqui na sua é na "responsa" dele.

Excelente profissional que busca sempre atendê-los da melhor maneira possível...

💪

Que a SAÚDE, a paz e o amor estejam presentes em todos os dias deste ano que se inicia!



Um Brinde! 🍾🥂

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👉 Foi publicado mais um artigo de minha autoria, sobre as estratégias que você pode adotar nesse período de férias para manter a sua forma física.

⚠️ Manter a forma física nas férias costuma ser uma preocupação de quem não quer "jogar fora" um ano inteiro de cuidado com a SAÚDE...

👉 Veja na integra como você pode aproveitar suas férias, cuidando de sua Saúde.

Acompanhe esse e outros ARTIGOS completos, na Bio do meu Perfil!

https://www.rdnews.com.br/blog-do-romilson/artigos/manter-a-forma-nas-ferias/108928 -

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