Wellington Tindurim

Iniciantes no Trail o GPX pode te ajudar! ⛰️

Uma das características do Trail é a autossuficiência (você gerenciar sua própria sobrevivência e necessidades )

E existem ferramentas para te deixar independente e mais seguro na trilha.

O GPX é o Waze da trilha. Um formato de arquivo que você pode baixar no seu relógio ou celular com informações da trilha que você pretende fazer.

Com mais pessoas buscando essa modalidade esportiva é interessante que possamos iniciar com segurança e informação.

Já manda pro seu amigo/amiga que está iniciando no mundo das trilhas! 🥾

Não importa o seu nível em qualquer esporte que seja. Se você estimular você vai melhorar alguma capacidade física.

E quando você estiver na sua praia no seu habitat você será capaz de fazer coisas inimagináveis parecerem simples.

Isso não é treino específico!

Treinar específico não é só repetir um movimento do esporte com carga.

Treinar específico é melhorar as capacidades específ**as de cada esporte.

Se seu esporte precisa de explosão desenvolva potência.
Se se esporte tem corridas em diferentes direção desenvolva aceleração e desaceleração.

Isso é treinamento específico.

Me diz aqui, qual seu esporte?

A bola pune.

Eu vivi dentro de campo e hoje ainda vivo do outro lado, respirando esporte diariamente.

Esporte é construção
Esporte é processo
Esporte é ciclo
Vencer hoje não é garantia de vencer amanhã

Não é sobre o Felipe Luiz ou sobre o Flamengo e muito menos sobre o futebol é sobre o que signif**a a cultura do esporte.

Você mais perde do que ganha.
Você f**a anos para construir algo
Um dia vai ser sua vez
Sua vez vai passar
E o amor pelo esporte continua.

E disso modéstia parte, eu entendo!

Já pensou em ter uma plataforma de treinos desenvolvida pra você melhorar sua performance no seu esporte e dia a dia ?

Rotation
A rotação antecede vários movimentos esportivos.
Chute futebol ⚽ | Back Hand tênis 🎾
E também vários movimentos do cotidiano.

Em todo treino tem no mínimo um movimento de rotação.
E aí!! Já incluiu rotação nos seus treinos?

🔥💪🏿

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