Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Emili Borsoi Personal Trainer, Ginásio/centro de fitness, Chapecó.
19/09/2024
Você acabou de conhecer um pouco da minha história, e eu sei bem como é difícil ver resultados. Seja para ganhar massa ou perder peso, eu estou aqui pra te ajudar a alcançar o que você busca, com foco e dedicação. Vamos juntas? 🫶🏻🔥
13/09/2024
A alimentação é fundamental para alcançar seus objetivos, seja emagrecer, ganhar massa magra ou definir o corpo. Mas isso não quer dizer que você precisa eliminar aquele fast food delicioso ou um docinho de vez em quando. 🍔🍫
A chave está no equilíbrio: uma base alimentar saudável, rica em proteínas, carboidratos de qualidade e gorduras boas, vai garantir que seu corpo tenha o combustível necessário para evoluir nos treinos e alcançar seu objetivos. 🥗🍗
Escapadinhas da dieta fazem parte da vida e não vão arruinar seus resultados, desde que você mantenha o foco na maior parte do tempo. Lembre-se: a consistência no treino e uma boa alimentação são os segredos do sucesso! ✨
21/06/2024
Você já se perguntou se o cardio é realmente essencial para alcançar o corpo dos seus sonhos? A resposta é: depende!! 👀 Calma, vou te explicar ⬇️️
Embora o cardio seja um ótimo exercício para aumentar a frequência cardíaca, queimar calorias e melhorar a saúde cardiovascular, ele não é a única e melhor opção para eliminar gordura corporal. Então, o que realmente funciona❓
👉🏻 Dieta calculada: Você PRECISA estar em déficit calórico, primordial para ter sucesso no emagrecimento.
👉🏻 Treino de força: Focado em hipertrofiar seus músculos, o treino de força vai te ajudar a perder gordura e manter seu corpo definido, evitando aquele aspecto de flacidez, sabe?
👉🏻 Sono de qualidade: Dormir bem regula os hormônios que controlam o apetite, ou seja, você irá escolher os alimentos com mais racionalidade no seu dia a dia.
Mas o cardio ainda pode ser útil? ️Com toda certeza, principalmente se você busca: Melhorar o condicionamento físico, diminuir o estresse e fortalecer o coração. 🧡
Conte comigo para te ajudar a alcançar seus resultados! E anota na sua agenda, dia 8 de julho tenho um lançamento incrível para você mulher, que busca emagrecer de forma eficiente e saudável 🔥
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