Estúdio Ellos

E teve aluna do Estúdio conquistando o 1° lugar geral feminino na Ultramaratona BR135+

Parabéns, Campeã 💙

A BR135+ é uma ultramaratona com 217km percorridos no Caminho da Fé, com Largada em São João da Boa Vista-SP e Chegada em Paraisópolis-MG. Com muito ganho de elevação é considerada a ultramaratona mais difícil do Brasil e uma das mais difíceis do mundo.




nicolini.crocoli

Ser mãe…

É a missão de maior responsabilidade.

É amar de forma mais completa.

É dar o melhor de si e não esperar nada em troca…

À ela devemos nossa vida pois é merecedora de todo nosso respeito e digna de todo nosso afeto.

Mãe é sinônimo de amor e bondade.

Desejamos um Feliz Dia para todas as Mães!

Nenhum sucesso é conquistado sem trabalho. Encontre prazer na jornada e então não precisará se preocupar com o resultado.

Final de semana chegou.

A previsão do tempo é de sol e calor.

Ótima oportunidade de dar aquela força para a vitamina D!

Para otimizar a absorção você pode se expor ao sol durante cerca de 20 minutos, preferencialmente antes das 10h ou depois das 16h e sem protetor solar (somente durante esse período).

A presença da vitamina D no nosso organismo auxilia na absorção de cálcio, fortalecendo os ossos. Auxilia também no ganho de massa muscular. Fortalece o sistema imunológico e previne doenças carovasculares, diabetes, esclerose múltipla, obesidade e até alguns tipos de câncer.

Pratique atividades físicas ao ar livre e concilie duas ações altamente benéficas para sua saúde.