Academia Ativa

https://www.hipertrofia.org/blog/2021/07/06/como-aumentar-o-oxido-nitrico-naturalmente/

Como aumentar o Óxido Nítrico naturalmente para mais rendimento Fazer musculação, ou qualquer outra atividade física, requer um suprimento constante de oxigênio para produzir energia. Qualquer limitação no transporte

https://www.youtube.com/watch?v=xZQDsOrmpoA&ab_channel=Dr.M%C3%A1rcioTannure

🔺 DISTENSÃO MUSCULAR - Quais os TRATAMENTOS? #3 | Dr. Márcio Tannure Distensão Muscular - Quais os TRATAMENTOS? #3 | Dr. Márcio TannureNeste vídeo eu falo um pouco sobre os tratamentos do estiramento muscular (conhecido por r...

https://www.youtube.com/watch?v=D1uPlcICmuY&ab_channel=TreinoCorreto

Atrofia Muscular - Treino Correto #82 Atrofia Muscular: Tipos, como evitar e como tratar? - Treino Correto MuscularesNesta videoaula vamos abordar com detalhes a hipotrofia muscular, ...

https://www.youtube.com/watch?v=vB4koF8uElY&ab_channel=Dr.AlexandreMota

TCHAU DOR NO JOELHO! MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO! https://hotm.art/PyeABBZJuntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo intei...

https://www.hipertrofia.org/blog/2021/06/16/usar-mascara-atrapalha-o-rendimento-do-treino/

Usar máscara atrapalha o rendimento do treino? Muitas pessoas ficam em dúvida se usar máscara durante o treino pode atrapalhar o rendimento ou até mesmo causar algum problema. A ideia por trás da

https://www.hipertrofia.org/blog/2021/08/16/nao-devemos-deixar-os-joelhos-ultrapassarem-os-pes-no-agachamento/

Não devemos deixar os joelhos ultrapassarem os pés no agachamento? Sim, é correto evitar o avanço excessivo do joelho no agachamento e passada. No entanto, é um mito que você "nunca deve deixar os joelhos ultrapassarem os

https://www.hipertrofia.org/blog/2021/08/18/como-melhorar-flexibilidade-e-mobilidade-no-agachamento/

Como melhorar flexibilidade e mobilidade no agachamento Algumas pessoas poderão notar que, ao tentar fazer agachamento, o movimento não só é desconfortável como não é possível agachar com profundidade

https://www.hipertrofia.org/blog/2021/08/20/agachamento-com-barra-alta-e-baixa-qual-e-a-diferenca/

Agachamento com barra alta e baixa: qual é a diferença? Aprenda como e quando usar essas duas variações comuns de agachamento, com barra alta e baixa, que podem oferecer benefícios ligeiramente diferentes

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/03/02/uva-melhora-a-saude-cardiaca-veja-6-beneficios-da-fruta-e-como-consumi-la.htm

Uva melhora saúde cardíaca: veja 6 benefícios da fruta e como consumi-la As uvas são encontradas em diferentes colorações e com ou sem sementes. As mais comuns são as roxas (uva Rubi) e verdes (uva Itália). Apesar de os nutrientes serem semelhantes, quanto mais escura a fruta, maior será a quantidade de antioxidantes. Além

https://www.hipertrofia.org/blog/2021/03/19/pausas-na-dieta/

Como pausas na dieta podem acelerar a queima de gordura Não estamos falando do famoso "dia-do-lixo", mas sim de uma pausa completa da dieta que pode durar semanas e ao contrário do que você está pensando, em