Espaço Terapêuticah

Gratidão por todos os ensinamentos que aprendi contigo🙏

Insista até conseguir chegar no seu objetivo🍀

Que esse próximo ano, seja de muitas alegrias, conquistas e que todos os seus objetivos sejam alcançados.

Feliz Ano Novo!!

O Método Pilates tem potencial de prevenir fatores de risco cardiometabólicos, já que concilia exercícios posturais e de concentração, com foco na musculatura das costas e abdominal.

Ele também têm um impacto relevante na morbidade por doenças cardiovasculares e acidente vascular encefálico, além de aumentar a capacidade funcional e a qualidade de vida. O Pilates fornece força muscular para o sistema respiratório e circulação porque trabalha a respiração tridimensional, e o diafragma e o pulmão são aproveitados da melhor maneira.

Nós, do Espaço Terapauticah, desejamos que o seu Natal seja de muita alegria, paz e celebração. Boas Festas!!

O Pilates pode fazer bastante diferença no desempenho de atletas. São muitos os benefícios dos atletas que praticam esse método.

A prevenção de lesões é uma das principais vantagens do pilates para os atletas. Como neste exercício há uma desgaste muscular menor, há um aumento na potência e resistência dos músculos. Os movimentos compensatórios responsáveis pelos traumas também são reduzidos. A recuperação de lesões também tem sua eficiência aumentada com a prática do Pilates.

Além das vantagens apresentadas, esta atividade física também trabalha com correção postural e na melhora da coordenação, equilíbrio, flexibilidade e força muscular do corpo todo.

O Pilates é muito praticado por atletas de golfe, futebol, tênis e natação.

O Pilates não atua no corpo, mas também na mente.
Desta forma, o método é muito útil na luta contra problemas neurológicos. Ele é capaz de reeducar nossos movimentos, auxiliando na melhoria das alterações motoras.
Praticando Pilates, o ser humano garante uma enorme melhora da consciência corporal. Desta forma, pode-se dizer que o Pilates é um ótimo método para ajudar no tratamento dos problemas neurológicos, colaborando para a reabilitação e bem-estar daqueles que possuem alguma patologia relacionada ao caso.

Low Pressure Fitness (LPF) é um sistema de treino baseado na técnica hipopressiva. Como seu nome indica, é o fitness da baixa pressão. É um treinamento postural e respiratório.
Mas quais são seus benefícios?
Os benefícios são muitos, mas hoje, vamos listar 3:

Corrige a postura corporal;
Diminui a circunferência abdominal;
Trabalha a capacidade cardiorespiratória.

Vamos marcar a sua aula?