Military Gym Academia

⚠️SUPER PROMOÇÃO MÊS DE AGOSTO⚠️

A CADA AMIGO INDICADO VOCÊ GANHA DESCONTO NA MENSALIDADE!!

NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE!

💀 MILITARY GYM, UMA ACADEMIA PARA TODOS! 💀

Feliz dia das mães a todas as mães que estão conosco, confiam no nosso trabalho e estão aqui com a gente todos os dias!
Que Deus lhes abençoe sempre!!

Quem aí pediu PROMOÇÃO?!! ☺️🤩💪💪

O mês mais lindo do ano vem aí e traz com ele muito amor e carinho!
Que tal você retribuir um pouco de tudo que sua mãe já tem feito por você?!

No mês de MAIO, mães que se matricularem para treinar aqui na GYM, vai ganhar um desconto top, pra manter a saúde em dia e alcançar aquele objetivo que foi traçado!

Mensalidade 79,90 válida para adesão no mês de maio.
Promoção válida para mamães 💜
O preço só será validado sendo renovado mensalmente.
*Caso haja uma pausa de um mês, dois ou mais, o valor a ser pago quando retornar é o valor normal*

Traga sua mãe pra treinar com você 😍

Nesta Sexta feira SANTA, não haverá atendimento.
Sábado atendimento normal, das 14hs as 17hs

Atenção alunas e alunos para o atendimento por conta do Feriado de Carnaval.

Antecipe seu treino e não deixe seus resultados de lado!

Existe um provérbio chinês que diz “Não espere resultados diferentes fazendo as mesmas coisas”. Isso é a mais pura verdade. Se todo ano você entra com a promessa que irá começar um treinamento de corrida, musculação ou que passará a ter uma rotina mais ativa, e isso não ocorre de fato, é porque a estratégia está errada.

A mudança começa de dentro para fora e é algo que precisa partir de você!!

- Estabeleça metas reais;
- Não se sabote, se SUPERE;
- Não procure uma razão ou motivo externo para iniciar algo por você! (AMOR PRÓPRIO, É A CHAVE DA MUDANÇA);
- Comece hoje, você estará um passo a frente daquele que não iniciou;
- Tenha orgulho da sua caminhada e de seus resultados;
- 1% melhor a cada dia, a soma no final é sempre POSITIVA;
- Foco, determinação e CONSTÂNCIA!

Vamos pra primeira Segunda feira do ano!!

Vamos fazer tudo aquilo que prometemos?!

Academia tá aberta das 6h as 22h

Seja melhor a cada dia, e faça das sua desculpa, sua maior MOTIVAÇÃO!!

FOGUETE NÃO TEM RÊ 🚀🚀🚀🚀

FOCO, DETERMINAÇÃO E CONSTÂNCIA!!

Vem junto com a gente.

Estamos aqui para agradecer por toda confiança depositada em nós, por cada aluno e aluna que esteve ao nosso lado nesse ano que se encerra!

Vocês são a base de um trabalho que está apenas no início!!

GRATIDÃO!

Queremos vocês conosco nesse ano que se inicia, trazendo sempre o bem estar, saúde e resultados, numa luta diária, atrás de tudo aquilo que acreditamos e sonhamos!!

Vamos juuuuuuntos, 2022 PROMETE!!

🥂⭐FELIZ ANO NOVO, TIME MILITARY GYM ⭐🍾

Pão de batata-doce e iogurte - Feito no liquidificador e sem sova

Prepare na sua casa esse pão de batata-doce e iogurte rápido e sem sova. Esse pão caseiro é feito no liquidificador, é saudavel caseiro e delicioso.

Ingredientes:

2 ovos

1 pote de iogurte natural

½ colher (chá) de sal

¾ xícara de água morna

¼ xícara de óleo de girassol

2 colheres (sopa) de açúcar mascavo

1 xícara de batata-doce cozida e amassada

½ colher (sopa) de fermento biológico seco

2 e ¾ xícaras de farinha de trigo

Chia para polvilhar (opcional)

Modo de fazer:

Unte e enfarinhe uma forma de aproximadamente 25cm x 15cm.

Na jarra do liquidificador coloque os ovos, o iogurte natural, o sal, a água morna, o óleo, o açúcar mascavo, a batata-doce e o fermento.

Bata até obter um creme homogêneo.

Despeje o creme em uma tigela média e comece a acrescentar a farinha misturando com um fouet (batedor de arame). Envolva bem os ingredientes até obter mistura homogênea.

Se necessário adicione um pouco mais de farinha, pode haver variação de acordo com o tamanho do ovo e umidade da batata-doce.

O ponto desse pão é mais firme que uma massa de bolo, mas ainda bem mole.

Coloque a massa na forma, cubra com um pano, cuidando para ele não tocar na massa, pois pode grudar.

Coloque o pão dentro do forno desligado, microondas ou em um armário fechado. É importante que o pão cresça em local fechado.

Deixe crescer por aproximadamente 40 minutos. Vai depender da temperatura do ambiente, mas você perceberá que a massa cresceu. Nesse tipo de pão ela não vai dobrar de volume.

Polvilhe chia.

Leve o pão para assar no forno preaquecido a 180C por aproximadamente 40 minutos.

Retire do forno e deixe amornar antes de retirar da forma.

Feliz natal a todos os nossos alunos e parceiros!