22/11/2019
Corra com orientação de um profissional!
Du Corpo
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Atuo como Educador Físico há mais de 10 anos, sou especialista em musculação, fisiologia e corrida. Academia de musculação
22/11/2019
11/11/2019
Bom dia e bons treinos! 🏃♀️🏃♂️💪
05/11/2019
Bom dia e bons treinos! 🏃♂️🏃♀️💪
30/10/2019
Venha fazer uma aula experimental e conhecer nossa metodologia de treino! 🏃♂️🏃♀️
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18/10/2019
TENDINITE "PATA DE GANSO"
Causas:
Excesso de uso e esforço repetitivo
Fraqueza na musculatura da perna
Falta de alongamentos
Erros posturais
Sintomas:
Dor ao subir e descer escadas
Dor ao usar salto alto
Dor no início da prática esportiva
16/10/2019
SÍNDROME ILIOTIBIAL
Causas:
Falta de força nos abdutores do quadril, aumento não planejado do volume de treinos, encurtamento muscular, desalinhamento nos joelhos, nos tornozelos ou entre passadas.
Sintomas:
Incômodo ao apalpar o lado de fora do joelho,
dificuldade para correr em descidas, dor no joelho ao pisar, incômodo durante o aquecimento.
11/10/2019
Fique por dentro sobre uma das principais lesões no joelho.
Tendinite Patelar
Causas:
Excesso de uso e esforço repetitivo
Fraqueza na musculatura da perna
Falta de alongamentos
Erros posturais
Sintomas:
Dor ao subir e descer escadas
Dor ao usar salto alto
Dor no início da prática esportiva
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