Treinos individualizados ou em duplas, academias, praças, parques e condomínios.
20/10/2022
da nossa cliente treinando em um belo dia de sol no Centro Olímpico Municipal de Canoas.
O COM é um dos espaços públicos da cidade de Canoas e faz parte da história e formação profissional das nossas sócias proprietárias Alessandra e Vanessa.
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02/09/2022
Setembro Amarelo é o mês dedicado à prevenção do suicídio. Trata-se de uma campanha, que teve início no Brasil em 2015, e que visa conscientizar as pessoas sobre o suicídio e a depressão, bem como evitar o seu acontecimento.
É fato que a melhor forma de prevenir e também tratar a depressão e o suicídio, é cuidar em conjunto da mente e corpo. De acordo com estudos, pessoas fisicamente ativas, independente da idade, apresentam mais qualidade na saúde mental do que sedentários.
A prática de exercícios físicos, de qualquer tipo, possui inúmeros benefícios. Além da melhora do condicionamento físico, eles também contribuem com a melhora da capacidade cognitiva e diminuem os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral.
Alguns estudiosos acreditam que isso é possível porque o corpo produz substâncias quando está em atividade, como endorfina, serotonina e noradrenalina, que estimulam as sensações de bem-estar, aliviando os sintomas da depressão.
Depressão não é frescura, depressão é doença. Não tenha medo de pedir ajuda.
Sua vida vale muito!
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01/09/2022
Não é por acaso que é costume dizer que uma mente sã depende também de um corpo são.
A você Profissional de Educação Física que nos proporciona uma vida saudável através de exercícios e esporte, meus parabéns.
A boa orientação faz todo diferença! Feliz dia do Profissional de Educação Física!
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31/08/2022
Nutrição não é sobre quanto de peso você perde, mas quanto de vida você ganha.
Feliz Dia do Nutricionista!
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14/08/2022
Feliz dia dos Pais!
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01/08/2022
É com satisfação e gratidão que concluímos mais um ano de trabalho duro que nos torna mais fortes e nos motiva a ser sempre melhores.
Cada um de nossos clientes fazem parte dessa história e é essa união que nos faz ir à frente, bater metas, concluir objetivos e alcançar conquistas.
Hoje o aniversário é de todos os que contribuem para o nosso crescimento e sucesso.
8 anos Alva Assessoria Esportiva!
🎂👏🎈🎉🎁
08/05/2022
Feliz dia das Mães!
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17/04/2022
Páscoa é tempo para refletir sobre amor ao próximo e como podemos
ajudar a construir um mundo melhor.
A Alva deseja uma Feliz Páscoa a todos!
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08/03/2022
Comemorar o Dia da Mulher é respeitar, apoiar e encorajar as mulheres todos os dias.
Feliz Dia da Mulher a todas nossas clientes e seguidoras!
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eréondeelaquiser
04/01/2022
6 Dicas para você alcançar suas metas de saúde em 2022:
1-Pense em saúde e não em estética;
2-Faça uma lista e defina seus objetivos tangíveis;
3-Mantenha suas consultas e exames em dia;
4-Conheça seus gostos e mantenha-se realista a eles;
5-Compartilhe sua jornada e conquistas com quem te apoie;
6-Chame a Alva Assessoria Esportiva que te auxiliamos a alcançar suas metas.
Na Alva você encontra treinos presenciais e online, consultoria presencial ou online, treinos individuais ou em duplas e avaliação física.
Chama no direct e agende um treino experimental.
Vamos juntos cuidar da sua saúde em 2022!
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