Academia Sandro Moura

Funcionamento normal nesta segunda na Unidade 1: De 6h30 às 22h30!

Traga um amigo para fazer uma aula conosco (de qualquer modalidade) de forma gratuita nesta segunda!

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Pré-Sunset na Academia Sandro Moura, nesta quarta (2/10), de 17h às 21h30!

Sorteios de brindes e ingressos para o e muito som com Dj Raphael Siqueira!

E que tal trazer um amigo pra treinar? Convide um amigo para treinar e conhecer a Academia Sandro Moura nesta quarta sem custos!

Esperamos vocês! 💪

Promoção 'Novos e Ex-alunos da Academia Sandro Moura - Unidade 1’

Por apenas R$ 129,90 mensais você tem direito a todas as modalidades na Unidade 1! E NÃO é plano anual! 😲

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Estrutura totalmente nova, equipamentos de primeira linha, estacionamento amplo, área de conveniência e profissionais altamente qualificados esperam por você! 💪🏻

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Fiquem ligados em nosso funcionamento neste feriadão! 💪

MITO!
Não devemos pensar somente no peso, mas sim na composição corporal. A massa magra é aquela composta por músculos, órgãos, ossos e líquidos corporais. Por isso, aumentar a porcentagem de massa magra no corpo é o que vai mostrar os verdadeiros resultados do seu treino. Então esqueça contar os quilos perdidos na balança! Ao buscar ganhar mais massa magra e diminuir a gordura corporal, muitas vezes mantemos o mesmo peso. Uma dica para verificar os resultados é conferir se suas roupas estão ficando mais largas e folgadas.
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Na musculação, um dos exercícios mais famosos e praticados é o supino. Cientes de seus benefícios, homens e também mulheres (por que não?) investem no exercício.

O supino é versátil: pode ser realizado em um treino voltado para a hipertrofia e também na perda de gordura nos braços, ou até para adquirir mais resistência na região dos braços e ombros. 🏋♀🏋♂💪

MITO! Os exercícios não devem ser uma forma de compensar uma alimentação ruim - ainda mais quando você está buscando cuidar do corpo e ter resultados com o treino.

É fato: a boa alimentação é imprescindível. E vale também mudar aquela ideia antiga de "fazer academia e dieta". Tenha certeza de que pensar na atividade física como treino para o corpo e entender que dieta não é nada mais do que comer de forma saudável vai te ajudar muito na mudança de hábitos.

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