Academia Combat

Para se manter ativo (a) nesta semana que a academia está fechada por conta do decreto a aposta são os treinos em casa.

Faça um vídeo ou foto e marque a gente!

Bom treino! 💪🏻

E você, qual música ou estilo preferido na hora do treino? 🎵

Vamos começar a semana com dica!
Lembrando que pode-se fazer o exercício com ou sem carga.

Pessoal, a partir de hoje as três unidades cumpriram o novo decreto e fecharão às 20h, e no período vespertino abriremos às 14h.

Realizar um exercício que até então não tinha tentado, por achar difícil ou que não conseguiria, incluir um alimento saudável que você não acha tão bom, mas se preparado de outra maneira pode dar um novo gosto. Esses são exemplos de desafios, tente algo novo! 😁

Feliz Dia das Mulheres! 🌹

Atenção pessoal, alteração no horário de funcionamento da unidade 3 no sábado.

Gostou da dica? 😁
Fortalecer o core é super importante, ele é formado por um conjunto de musculatura sendo constituído pelos músculos do abdômen, da lombar, da pelve e do quadril.