Mais Vero Pilates

Desejamos a todos um Super feliz dia dos Pais ! Que são exemplos e heróis para seus filhos ❤️🥰

Nós podemos vencer obstáculos todos os dias! 🥇

Benefícios do Pilates para quem tem hérnia de disco

📌Alívio da dor
O Pilates pode ajudar a aliviar a dor crônica causada pela hérnia de disco.
📌Melhoria da postura
Ajuda a corrigir a postura, tornando-a mais ereta, alongada e equilibrada.
📌Proteção dos discos intervertebrais
Ajuda a preservar os discos intervertebrais através de exercícios de alongamento e fortalecimento.
📌Consciência corporal
Ajuda a desenvolver a consciência corporal, o que é importante para evitar o agravamento da doença.
📌Melhoria da mobilidade
Pode melhorar a mobilidade das articulações da coluna, facilitando os movimentos.

É importante respeitar a dor e as limitações. Para isso é indicada uma avaliação fisioterapêutica antes de iniciar a prática do Pilates.

Venha agendar sua aula avaliativa!

Pilates é maravilhoso mas precisa de parcerias como a alimentação e hidratação adequados!
🥗
Uma alimentação saudável é aquela que fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, como vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis e fibras.
💧
Tanto a água como a alimentação saudável ajudam a proteger contra a má nutrição e contra doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, doenças cardiovasculares, AVC e câncer. 
🤸🏻‍♀️
Não prática Pilates ainda?
Venha marcar seu horário na MaisVeroPilates!

🤸🏻‍♀️
Dicas importantes pra reduzir e evitar dores nas costas!
🫶🏻
Venha para a MaisVeroPilates!
💪🏻

🤸🏻‍♀️
Seu corpo é seu maior bem! Cada movimento do Pilates fortalece não só o físico, mas também a mente e o espírito!
🫶🏻
Dedique-se ao seu bem estar hoje e colha os frutos de uma vida com mais equilíbrio e saúde!
Venha pro maisveropilates!
💪🏻
Pilates Clínico e Funcional

🌟
Desafiar-se é essencial para o crescimento pessoal e profissional. Quando nos colocamos à prova, expandimos nossos limites, descobrimos novas habilidades.
🌟
Cada desafio superado é uma vitória que fortalece nossa autoconfiança e nos aproxima de nossos objetivos.
🌟
Saia da zona de conforto e enfrente o desconhecido!
É um passo necessário para alcançar nosso verdadeiro potencial!
🌟
O físico e o emocional são reflexos um do outro. Trabalhando um, sentimos no outro!
🌟
Venha fazer uma avaliação!
Qualidade de vida através do método Pilates!
🤸🏻‍♀️Pilates clínico e funcional

Depois de um feriado merecido, é hora de voltar ao equilíbrio!
🤸🏻‍♀️
Pode ter sido agitado ou mais parado, vamos retomar a energia e fortalecer corpo e mente.
💪🏻
Vamos recomeçar?
"

Qualidade de vida através do método Pilates!
🤸🏻‍♀️ Pilates clínico e funcional
📲Agende agora mesmo a sua avaliação

O Método Pilates é uma ótima opção de exercício, e isso todo mundo já sabe! Foi criado para trazer qualidade de vida e bem estar, além de proporcionar integração corpo, mente e espírito!

É até difícil escolher apenas alguns benefícios do Pilates!

Concentração - capacidade que uma pessoa tem de manter seu pensamento num único assunto, com disciplina, necessário para um bom desenvolvimento dos exercícios ao longo do dia.

Tonificação - consiste em fortalecer e definir os músculos do corpo, deixando-os mais rígidos e livres da flacidez.

Flexibilidade - é necessária para o dia a dia, pois é a capacidade de mover o corpo através de uma grande variedade de movimentos sem lesionar os músculos ou as articulações.

Respiração -  é um dos fundamentos do método Pilates, e durante a prática do Pilates a respiração é coordenada com o movimento do corpo para maximizar a eficácia do exercício. Contribui para o aumento da disposição e do equilíbrio das funções dos órgãos.

Quer conhecer mais sobre o método e seus benefícios? Venha conhecer o espaço, agende uma aula avaliativa!

+ Vero Pilates 🤸🏻‍♀️
Pilates clínico e Funcional
(Ao lado da Clínica Dr Hérnia)