21/08/2026
🔥 O GRANDE MOMENTO TÁ CHEGANDO, FAMÍLIA ESQUADRÃO! 🔥
Chegou a hora de acelerar os treinos, afiar os movimentos e preparar o coração, porque o nosso Campeonato tá na área! 🏋️♂️💥
📅 Quando: 16, 17, 18 e 19 de Setembro
🎉 A Grande Final & Festa: Dia 19 de Setembro!
Mais do que uma competição, este ano o evento é MUITO especial: vamos comemorar juntos os 10 ANOS DE ESQUADRÃO! 🥳🎂
São 10 anos de suor, superação, amizade e uma comunidade incrível que construímos lado a lado. Bora se preparar, dar o melhor na arena e, claro, se divertir demais!
No dia 19 de setembro, fechamos o campeonato com chave de ouro: as finais e aquela festa inesquecível pra comemorar nossa história! 🥳🍻🎈
10/08/2026
Final de semana diferente com esta galera !!! 🏃🏻♂️
09/08/2026
Feliz Dia dos Pais para os brutos do Esquadrão!
Que hoje o único PR (recorde pessoal) seja no número de fatias de churrasco e que a única carga pesada seja a preguiça no sofá. Parabéns por aguentarem os treinos da semana e, o mais difícil de tudo, criarem a gente sem perder o grip!
Aproveitem o descanso, porque amanhã o WOD cobra. Valeu, pai!
02/08/2026
O HYROX combina corrida com exercícios funcionais de alta intensidade em um formato único. É o estímulo perfeito para levar seu condicionamento físico a um nível que você nunca viu antes, desafiando seus limites 💡 Para você que JÁ É ALUNO do Esquadrão:
Adicione apenas R$ 50,00 no seu plano atual e pronto! Convenhamos: esse valor é literalmente uma porção de batata frita a menos no mês ou aquele copo de cerveja no fim de semana! 🍟🍺 Vale muito mais a pena investir na sua saúde e no seu resultado, né? 😉 Para você que É DE FORA e quer treinar HYROX com a gente:
Temos planos especiais esperando por você! Quer saber como funciona, horários e valores?
📲 Chama a gente no WhatsApp agora mesmo e garanta sua vaga! Link na bio ou mande uma mensagem no direct.
Vem pro HYROX. Vem pro Esquadrão! 💪🔥
31/07/2026
Nem o sol vai estar totalmente acordado, mas a gente VAI! ☀️🏃♀️. Neste domingo às 8h, nossa aula de HYROX , SERÁ ABERTA. O negócio tá virando febre no mundo todo e a gente quer te mostrar o motivo. Chama o amigo, a mãe, o cachorro e chama até seu amigo periquito 🦜 — se quiser treinar, a casa é sua! Chega junto pra conhecer essa modalidade incrível e começar o domingo com a endorfina lá no alto! CrossEsquadrao| ⏰ Domingo às 8h | 🆓 Entrada Franca!
09/08/2026
02/08/2026
31/07/2026