Você já pensou em aprender a vender produtos pela internet, mesmo começando do zero? Não é promessa de dinheiro fácil.
É aprendizado prático.
Existe um método simples que ensina o passo a passo para fazer suas primeiras vendas online.
14/06/2021
Da uma passadinha lá !
Descobrimos a receita milagrosa para ELIMINAR o tchauzinho !! FALA REIS E RAINHAS TUDO BELEZA?..Levanta o braço da um tchau, tá flácido ? Tá balançando tudo ? Então assisti esse vídeo que a gnt resolve seu problema!..IN...
09/12/2020
Yoga para pessoas acima do peso
É mito pensar que quem está acima do peso não pode praticar yoga, a verdade é que qualquer pessoa pode praticar, independente de s**o, peso, idade ou tipo físico.
O yoga é uma atividade que faz bem para a saúde emocional e física de todas as pessoas, promovendo melhoras em relação à autoestima e ansiedade.
Alguns podem pensar que o yoga para pessoas acima do peso é mais complicado ou difícil, no entanto ele apresenta o mesmo nível de dificuldade para todas as pessoas que iniciam a prática.
Nem sempre quem procura o yoga deseja perder peso, embora ele também possa auxiliar na perda de peso, muitas pessoas o procuram para aprender a se relacionar melhor com seu corpo, ganhar flexibilidade, força e melhorar da falta de ar que costumam sentir.
Ficou interessado, quer mais informações?!
(19) 981589187
04/12/2020
O ESTRESSE ESTÁ TE FAZENDO MAL ?
O YOGA "Pode diminuir o estresse"
A yoga é conhecida por sua capacidade de aliviar o estresse e promover o relaxamento. De fato, vários estudos mostram que ela pode diminuir a secreção de cortisol, o hormônio do estresse primário
FICOU INTERESSADO?!
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02/12/2020
Yoga na musculatura ?
O Yoga não oferece hipertrofia propriamente dita, mas fortalece, esculpe e tonifica o conjunto de músculos do seu corpo. Algumas posturas têm um efeito tonificante e, para cada músculo, existe um exercício adequado. Por exemplo, a postura da ponte é perfeita para tonificar as coxas e os glúteos.
Ficou interessado?!
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01/12/2020
Como o Yoga pode ajudar a acabar com a ansiedade?
A prática regular de yoga pode ajudá-lo a ficar calmo e relaxado na vida diária e também pode lhe dar a força necessária para enfrentar os acontecimentos como vierem, sem ficar inquieto. A prática de yoga inclui idealmente o pacote completo de asanas (posturas corporais), pranayamas (técnicas de respiração), meditação e filosofia sobre o yoga antigo, tudo isso tem ajudado vários pacientes com ansiedade a se recuperar e enfrentar a vida com nova positividade e força.
Para mais informações sobre essas e demais técnicas de yoga !
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30/11/2020
Entenda o melhor momento do dia para praticar Yoga.
O melhor horário para praticar Yoga é de manhã e no final de tarde. É importante saber que uma prática feita pela manhã deve ser diferente de uma prática feita a noite. Você terá que testar em você qual o melhor horário para praticar Yoga.
Uma prática feita pela manhã pode ser mais ativa com posturas mais energizantes. Por exemplo, flexões da coluna para trás são posturas expansivas que podem ser colocadas à vontade em uma prática matinal. A Saudação ao Sol, conhecida no Yoga por Surya Namaskar, aquece o corpo e também pode ser uma excelente prática matinal, especialmente se você puder ver o sol nascendo e fazer a sequência neste momento mágico do dia.
Também sugerimos que pela manhã, você execute torções estimulam o funcionamento dos órgãos da cavidade abdominal. Pode-se também praticar udhyana bandha para estimular o fogo digestivo, agni, e ajudar na desintoxicação do corpo;
As Melhores Práticas de Yoga para à noite
Se você praticar ao final de tarde ou à noite insira posturas para alongar as costas e relaxar ombros e pescoço.
Posturas de equilíbrio trazem enraizamento, aumentando a concentração o que pode ajudar no sono. Posturas para frente acalmam e relaxam e devem ser colocadas em uma prática noturna ou quando quer desacelerar.
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29/11/2020
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28/11/2020
Namastê 🙏🏻🌱
*Yoga na terceira idade é bom ?!*
Além do fortalecimento muscular, o ioga traz outras vantagens para o idoso que segue a prática, dentre elas:
prevenção de quedas: os exercícios para os olhos, por exemplo, ajudam a manter a retina e outras partes dos olhos saudáveis, permitindo que os idosos enxerguem melhor os degraus e outros obstáculos no chão que podem provocar quedas.
Diminuição da ansiedade, do estresse e da pressão arterial: um dos grandes benefícios que a yoga oferece é o relaxamento que provém dos exercícios de meditação e de respiração que ajudam a diminuir o estresse e a ansiedade. E por trás desse benefício, há outro: a diminuição da pressão arterial! Isso acontece porque a sensação de relaxamento que a yoga oferece diminui a produção dos hormônios responsáveis pelo estresse, o cortisol e a adrenalina.
Melhora a capacidade de concentração e a memória: apenas vinte minutos de yoga diariamente já são suficientes para melhorar as capacidades cognitivas. Os exercícios de meditação e de respiração realizados durante a prática ajudam a reduzir os níveis de ansiedade e estresse, resultando uma maior capacidade de manter a concentração e no fortalecimento de todo o sistema cognitivo, inclusive da memória – que começa a falhar na terceira idade.
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